Benutzerbild von flattervogel

POLAR430

Hallo zusammen ich hab mal an alle, wo die Polar430 haben eine Frage ,wo sieht man auf der polar Flow die erlaufenen Jahreskilometer ? hab schon alles durchgeschaut aber ich find nichts.

Benutzerbild von nicksdynamics

Ich kann schwimmen, aaaber

Herbst-Winterzeit: Ich steuere auf den letzten Wettkampf zu, gefolgt von einer kleinen Laufpause. Nicht dass ich laufmüde bin, aber eine kleine Pause kann nicht schaden...
Radfahren ist seit acht Wochen (WAAAAS??? so lange schon???) auf null runter: ich kann mich einfach noch nicht überwinden die Rolle wieder aufzubauen.

Aber Schwimmen geht in die für mich wichtige Technik-Phase: weniger Umfänge, weniger Tempo, mehr Technik-Übungen. Dazu ein toller Service unserer Trainer: Videoanalyse! Über- und Unterwasseraufnahmen, seitlich und von vorn.

Benutzerbild von mbthree

Brauche Hilfe für "30+"

Hallo zusammen,

ich versuche mal auf diesem Wege einige Tipps für mein Problem mit Läufen über 30 km zu bekommen. Aber von vorn:

Ich bin eigentlich ein ganz passabler Läufer auf der Halbmarathon-Distanz, inzwischen mit einer Bestzeit von knapp unter 1:30 Stunden - wofür ich hart trainiert habe. Letztes Jahr wollte ich mich mal an den vollen Marathon wagen, eine neue Herausforderung annehmen.

Suche Trailrunning camp / laufcamp ende sept oder mitte okt

Hi zusammen

Habt ihr einen tipp für ein cooles trailrunning-camp?

Liebe Grüsse

Laufen in Bad Sassendorf

Training morgen früh❤Ich suche jemanden zum Joggen am 8.3. oder 9.3. ab Kurpark.

Benutzerbild von rainbowdreamer70

Temposuche für Trainingsmarathon

Hallo meine Lieben,

auf dem Weg zum ZUT wollte ich einen Trainingsmarathon einbauen. Am 1.Mai wäre einer bei mir in der Nähe.

Jetzt frage ich mich, in welchem Tempo ich den machen soll. Im gewohnten tripptrapp Tempo? Oder vielleicht etwas schneller so ca. 15-20 sec/km. Oder verzögert sich dann die Regenerationszeit zu sehr, daß mein Haupttraining gestört wird?
Wie handhabt ihr diese Trainingsmarathons in welchem Tempo relativ zu eurem LongJog-Tempo oder auch Relativ zum Bestzeit M-Tempo.

Für die Zahlenfreaks:

Benutzerbild von Carla-Santana

"Schreibstoff";o)

Nicht nur Wettkämpfe sind es wert, „beschrieben“ zu werden, sondern auch das,
was wir im Training oder einfach beim Laufgenuss erleben.

Zwischen den Feiertagen hatte ich Urlaub und mein Göga hatte die tolle Idee, unser Wohnzimmer zu renovieren und neu zu tapezieren.
Ok, damit auch ja die richtigen Tapeten an die Wände kommen, machte Frau nach gemeinsamer Auswahl noch mal alleine den Gang zum Tapetenguru und wählte alternativ neu, brachte mit nach Hause, er nickte begeistert brav und bestellte drei Tage vor Weihnachten.

Neuer Versuch

Der Neustart kam durch meinen Sohn.Mit meinen 53 Jahren habe ich viel Schindluder getrieben mit meinem Körper,bin stark übergewichtig (1,74 m und 98 kg)und rauche nicht wenig.Gutes Essen und Bierchen haben dazu beigetragen.
Es soll keine Entschuldigung sein,aber so ist es nun einmal.Seit mitte November laufe ich zwei mal pro Woche 3,7Km verzichte auf die ein oder andere Zigarette und achte ein bischen mehr was ich esse und trinke.
Jetzt zu meiner Frage:
Kann mir jemand helfen einen Trainingsplan zu erstellen der mich fordert aber nicht überfordert,motiviert damit ich wieder Fit werde?

Benutzerbild von rainbowdreamer70

Wann langer Lauf nach eine Erkältung

Hallo ihr Trainingsfleißigen,

mich hat letzte Woche eine leichte Erkältung erwischt. Seit heute geht es wieder. War heute auch 5km janz jemütlich laufen ohne Hustenanfall *YIIIEEEPPPHHEEEAAAA* es geht bergauf.

So nun zu meiner Frage an die Trainingserfahren unter euch.
Kann ich am WE einen langen Lauf (32km) machen? Eigentlich auch mit 9km Endbeschleunigung? Oder ist das zu früh und ich schieß mich gleich wieder ab?

Hab für den F-Marathon schon 3x 32 im Sack und wollte eigentlich noch 2x32 laufen.

Benutzerbild von smartogni

Alternative gesucht,

laufe jetzt schon mehrere Jahre mit einem einfachen Garmin Pulsgurt. In letzter Zeit stört das Ding immer mehr, dieHaut juckt und ich fühle mich unwohl. Da ich gerne mit Pulsanzeige laufe bin ich auf der Suche nach einer anderen Möglichkeit den Puls auf meiner ambit2r Anzeigen zu lassen. Die Ambit arbeitet mit ANT+

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