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Verletzungsbedingte Laufpause. Ich könnte in die Tischkante beißen. Der HM schien nach dem Trainingszehner schon fast gesichert. Jetzt bin ich mir nicht mehr sicher, ob das bis dahin alles ausheilt. Beim Gewicht fehlen mir auch noch 2,5 kg bis zum Ziel. Mehr als ich in einer Woche schaffen kann.

Trainingstagebuch:
Mo: 1h Taiji
Di: 0:40 h Laufen. Das letzte Mal für die Woche :-(
Mi: 0:30 h Tae Bo Video. 0:40 h Walking. Auch das letzte Mal für die Woche :-(
Do: ein bisschen Kraft.
Fr: 1:20 h Radeln... Auf der HM Strecke.
Sa: 2 h Kraft und Tae Bo.
So: 1 h durch Regenschauer geradelt.

Highlight der Woche:
Familienfeier zu Ostern mit sehr vernünftiger Kalorienbilanz. Und allen Schokoeiern widerstanden... bis auf ein klitzekleines. Unser Vorratsschrank platzt langsam aus allen Nähten mit geschenkten, unangetasteten Süssigkeiten. Ich bin sehr stolz auf mich :-)

Downlight der Woche:
Laufverletzung. Auch Google hat bei der Identifizierung des Problems nicht helfen können. Klang auf jeden Fall alles langwierig :-(
Ich ärgere mich so sehr, dass ich die ersten Anzeichen ignoriert habe. Jetzt geht noch nicht mal mehr schnelles Gehen.

Erkenntnis der Woche:
Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt. So dicht liegen die Begeisterung über den 10er und der Frust über die Laufpause beieinander. Es lohnt sich auf jeden Fall, erste Anzeichen ernst zu nehmen und nicht zu glauben, dass sich alles wegläuft. Na prima. Das hätte ich auch vorher wissen können.
Dass die Kalorienbilanz alleine nicht ausreicht, den Abnehmerfolg beizubehalten ist schon sehr interessant. Und dabei verringert meine App schon konsequent für jedes verlorene Kilo meinen Grundumsatz. Bin mal gespannt, wie es da weiter geht.

Vorsatz für die neue Woche:
Dranbleiben und genießen wollte ich letzte Woche. Ein gutes Motto. Für diese Woche heißt das aber am Alternativsport dranbleiben. Radeln, Krafttraining, Taiji und Tae Bo (ohne Trippeln). Und das Kaloriendefizit beibehalten... auch wenn die Frustschocki in Form von Schokohasen lockt. Ja und genießen. Der Frühling soll sich langsam von der Besten Seite zeigen. Zu blöd wenn man dann mit Groll auf das gemeine Schicksal durch die Landschaft pedaliert... wie heute getestet... Mal sehen, ob mir das gelingt.

5
Gesamtwertung: 5 (2 Wertungen)

Nur nicht locker lassen

Jetzt nur nicht aufgeben. Du schaffst das. Vielleicht etwas später, ABER DU BLEIBST DRAN. Denke daran was du schon geschafft hast. Ich drück dir die Daumen dass deine Verletzung vielleicht doch nicht so schlimm ist.
Und man kann auch Schokoladentorte Ostern genießen.

Cmag16

Was sagt der...

...Physiotherapeut?
Kaloriendisziplin allein wird die Heilung wohl nicht beschleunigen.
Ich drück Dir die Daumen für eine schnelle Heilung!
Verschnupfte Grüße aus dem Westerwald, WWConny

Bleib dran..

.. und schone Deine Gelenke und Sehnen!

- Stefan

- Einfach mal Zeit zum Laufen haben...

Wo bekommt ihr denn in den

Wo bekommt ihr denn in den Osterferien und über die Feiertage einen Physio her? Ich finde da niemanden... Oder hat jemand einen Tipp, wie ich da fündig werden soll...? Diese Woche sind ja bei uns immer noch Ferien.

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Hier sind auch Ferien, aber...

...die gelten nur für Schulen. Der Rest der Menschheit muss hier ab morgen wieder arbeiten.
Und da Du bereits vor einigen Tagen (gefühlt vor Ostern) von Problemen berichtet hast, dachte ich, Du wärst vielleicht schon ...
Hier ist es auch nicht ganz einfach, kurztfristig einen Termin zu bekommen, aber als Selbstzahler mit dem Argument Schmerzen geht da schon was (meist kurz vor Feierabend oder auch mal kurz danach).
Viel Glück!

Warum fragst du Tante Google

und nicht den Physiotherapeuten? Verstehe ich jetzt überhaupt gar nicht! Der hätte doch längst was machen können.
Dass dir nur 2,5kg zum Erfolg fehlen, ist sehr löblich. Schließlich hatten wir gerade Ostern;-) 7,5kg sind ein super Erfolg!


Lieben Gruß
Tame

Das mit den Osterfeiertagen war bei mir auch ...

... doddal erfolgreich, Tame! Vorher fehlten noch knapp 2kg zum Wettkampfgewicht. Eine Woche und 185 Lauf-km später hab ich es - sechseinhalb Wochen zu früh!
Bei den anstehenden Lauf-km bis zur TTdR besteht jetzt das Problem die zu halten. Da werd ich ganz ordentlich für essen müssen.
;-)
Beim Schalk läuft die Vorbereitung auf die TortourdeRuhr!

Du Armer!

Empfehle die South African Toast and Coke Diät. Da verliert man ganz schnell Gewicht.

Nur laufen geht damit schlecht...

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Liebe Sarossi,

irgendein Hausarzt muss doch greifbar sein??? Du hast natürlich Recht, über Ostern bekommt man keinen Physio, aber ein paar Tage davor und danach doch hoffentlich doch. Aber ich habe leider auch schon die Erfahrung gemacht, dass ich händeringend einen Arzt suchte und unter 4 Wochen keinen Termin bekam. Doch ein Allgemeinmediziner kann auch oft schon helfen. Überhaupt die jüngeren heutzutage, die alle irgendwelche Scheine machen in Sachen Faszien & co.
Ich wünsche dir alles Gute! Das wird schon klappen!

Lieben Gruß
Tame

Gewicht verlieren....

strider, das mit dem Wettkampfgewicht beim Schalk hast du sicherlich missverstanden;-)) Ich befürchte er muss aufpassen, nicht noch mehr zu verlieren. Der Arme muss jetzt Powerfuttern machen o:) Das sind Sorgen, die wir nicht kennen;-)


Lieben Gruß
Tame

Aber, aber lieber Schalk.

Aber, aber lieber Schalk. Das habe ich von Dir gelernt: Bitte nicht die Trainingsziele vermischen ;-)
Dies ist der Blogpost für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen.
Wer Gewicht zulegen will, sollte sich einem anderen Thread anschliessen. Dann kommt es auch nicht zu Verwechslungen :-D

Dir noch viel Erfolg in der Trainingsvorbereitung und bei Deinen persönlichen Zielen. Deine Blogposts lese ich sehr gerne...

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Brüll!

Sehr gut :-)

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

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