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gegangen der Juli kommt mit Macht und hohen Temperaturen.

Halbjahresbilanz

Laufkilometer 705 km

Radkilometer 206 km mit meiner Frau beim spazierenfahren.

Schwimmen 0 km aber ich Dusche regelmäßig. Zählt das auch?

PB bei 10 k auf für mich unfassbare 00:55:31 gedrückt

1. HM in Venlo gelaufen und in 02:20:21 reingekommen

Plan für November 2. HM in MG- Holt laufen.

5
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