Ort: 
47495 Rheinberg
Benutzerbild von glamic7

Samstag

Hallo Leute ,
wär hat Bock , am Samstag , 14.01.2012 ,
so gegen 11 Uhr ne gemütliche Runde vo ca. 10 Km
mitzulaufen?
Meine bevortzugte Strecke wäre am Loheider See.
Aber auch andere Streckenvorschläge sind erwünscht.
Würde mich über viele Zusagen freuen ( auch aus den Randgebieten wie Borth).
Micha

Benutzerbild von glamic7

Weihnacht

Frohess Fest!
Wünsche allen Berkastara und ihren Familien ein frohes Fest
und einen guten Rutsch ins neue Jahr.....
Micha

Benutzerbild von LKDUx

Laufspektakel 2012

Hallo Berka Stars!!!

Vielleicht könnt und wollt Ihr es in eure Jahresplanung mit aufnehmen, unser Heim - Grand Prix findet am 16.09.2012 statt. Hoffe auf zahreiche Anmeldungen.

Gruß, Lars

Benutzerbild von jogi66

Einladung!!!

Hallo liebe Berka Stars,

Benutzerbild von LKDUx

Hapy Birthday Jogi

Dem Jogi wünsche ich zu seinem Geburtsatg alles Gute. Bleib weiter so fit.

Viele Grüße,

Lars

Benutzerbild von LKDUx

neues Mitglied

Ich konnte einen weiteren Rheinberger für unsere Gruppe motivieren. Herzlich Willkommen Obelix. Zum Einstand Wildschwein ??? ;-) Gruß aus Mitte, Lars.

Benutzerbild von glamic7

Sonntag

He, hat einer Lust am morgigen Sonntag ne 10er Runde am Loheider See zu laufen.
Bin um 11 am Renzis Wasserbahnhof (ehemals Bähnert).
Micha

Benutzerbild von glamic7

Berka Stars

He, Leute , wenn ihr mal Zeit habt,
in der Rheinischen Post im Lokalteil Xanten Rheinberg steht heute ein Bericht über uns.
Micha

Benutzerbild von LKDUx

wir4staedtelauf die 3.

Hallo zusammen,

war eine super Versanstaltung, wenn es dort auch einige organisatorische Probleme gibt (T-Shirt gabs dann doch noch), aber die richten die Versanstaltung auch erst das 10. Mal aus , da kann man noch nicht sooo viel erwarten ;-). Micha hat mir auf dem Heimweg noch ein paar Euros für den Start gegeben, hatte ich vergessen einzutreiben. Wäre nett, wenn wir dafür noch mal zusammenfinden. Ansonsten noch gute Erholung.

Lars

Benutzerbild von ka4113

Hitzelauf in Köln

Hallo Berka-Stars,
bei meinem 2. Marathon nach 2008 habe ich uns heute in Köln (ich denke ganz ordentlich) vertreten.

Gut, die erhoffte Zeit von Sub 4h ist nicht bei rausgesprungen, aber diese Erwartung hatte ich angesichts der Startzeit 11:40 Uhr und der vorhergesagten Temperaturen auch nicht mehr so ganz nach vorne gestellt. Hätte trotzdem noch fast geklappt, aber bei km 37 bzw. 3:25:xx kamen dann Krämpfe. So habe ich im Schneckentempo die letzten km mit 3 Geh- und Dehnpausen zurückgelegt und am Ende mit 04:02:53 gefinisht.

Benutzerbild von LaufTotte

Krankmeldung Wir4Städtelauf - Dringend Ersatzmann/ -frau gesucht

Hallo Läufer,

völlig unerwartet bin ich gestern im Krankenhaus gelandet, und musste mich kurzfristig als Notfall einer Operation unterziehen. Nichts wirklich wildes, bin heute auch wieder zu Hause, mir geht es gut, aber ich kann und darf ca. 4 Wochen keinen Sport treiben.... )-:
Damit fällt leider nicht nur mein gebuchter Mallorca-Marathon am 16.10, aus..., ich wollte ja auch gerne bei der Staffel im Rahmen des Wir4Städtelaufes am 03.10.11 laufen, und wurde durch Lars mit angemeldet.

Also dringend an alle: Wer kann für mich einspringen????

Für Lars, Petra und Micha:

Benutzerbild von ka4113

Email-Weiterleitung okay?

Ich erhalte seit ca. 2-3 Wochen keine automatische Weiterleitung der hier erstellten Beiträge/Antworten an meine Email-Adresse mehr, nur bei den Beiträgen von Lars hat das funktioniert. Bin ich mit diesem Problem allein oder kann das jemand von euch bestätigen? Bitte mal um Resonanz, danke.
LG, Christian

Benutzerbild von LKDUx

wir4Staedtelauf

Hallo zusammen,

wer hat Interesse, den wir4Staedtelauf als Staffel zu laufen? Nähere Infos hier:

Klick

Viele Grüße,

Lars

Benutzerbild von LaufTotte

Winterlaufserie des ASV - Anmeldung ab 15.09.11

Hallo Läufer,

ich habe heute im Intranet meiner Firma folgenden Beitrag gefunden, ich hoffe wir sind wieder zahlreich vertreten:

"Winterlaufserie 2012

Die Termine für die 27. Auflage der Nike Winterlaufserie 2012 des ASV Duisburg stehen in diesem Jahr bereit sehr früh fest. Bitte frühzeitig Anmelden.

Die Läufe werden am 28.Januar., 25.Februar. und 24.März 2012, wie in den letzten Jahren, im Bereich des Sportpark Wedau stattfinden.

Benutzerbild von LKDUx

Nibelungen Triathlon

Hallo zusammen,

wer ist denn am WE beim Nibelungentriathlon und hat Kapazitäten zum mitfahren frei? Mein Auto ist gestern auf der Urlaubsrückreise verreckt und steht beim ADAC in Passau und wird erst in 8 - 10 Tagen an meine Werkstatt geliefert.

Benutzerbild von DummeHunde

Sonntag, 04.09.

Hallo zusammen,

hat wer Zeit/Lust uns jetzt Sonntag, 11:00 Uhr, bei einer Runde um den See zu begleiten (alternative Treffpunkte werden natürlich in Betracht gezogen)?

Gruß, Petra

Benutzerbild von DummeHunde

Jetzt Sonntag

Hat jemand Lust und Zeit uns Sonntag, 10 Uhr bei einer Runde um den Waldsee und den Lohheidersee zu begleiten? Treffpunkt bei Renzis (ehemals Bähners). Falls sich mehr aktive Begleiter aus der Region Borth/Millingen melden, könnten wir auch auf die Leucht ausweichen.

Gruß, Petra und Christian

Benutzerbild von ka4113

Noch´n Lauftreff...

Hat Spaß gemacht, heute mal wieder gemeinsam unterwegs gewesen zu sein. Auf vielfachen Wunsch hin hier der nächste Terminvorschlag:
Samstag, 23.07.2011 um 10.00 Uhr, Treffen diesmal bei Renzis Wasserbahnhof (ehem. Bähner), Mühlenstraße 21, DU-Baerl.
Bis dann,
Christian

Benutzerbild von ka4113

Lauftreff am WE

Hallo Leute,
wie sieht es bei Euch nächsten Sonntag mit einem gemeinsamen Lauf aus? Ich könnte mir so gegen 10 Uhr z.B. in der Leucht vorstellen. Wer macht mit oder hat jemand andere Vorschläge?
LG (besonders an Petra für den Wink mit dem Zaunpfahl),
Christian

Benutzerbild von 3erserie

Hallo

Hallo zusammen was haltet ihr davon wen wir am samstag morgen zusammen laufen gehen wer hat interesse ?

MFG Dirk

Benutzerbild von nw031976

RESPEKT!

Ich wollte allen Teilnehmern des RRM noch schnell meinen Glückwunsch aussprechen! Insbesondere Michael- RESPEKT!

für Totte: Hey, Du läufst mir davon.... aber ich muss( te) ja auch Rücksicht auf einen kniegeschädigten Ehemann nehmen.....;-)
Liebe Grüsse an alle
Heike

Benutzerbild von glamic7

Glückwunsch

Herzliche Glückwunsch an meine Mitstreiter, echt Superzeiten.
Bei mir liefs leider nicht so gut, bei KM28 hats mich voll erwischt.
Krämpfe in beiden Beinen , Sodbrennen und dann kamen auch noch Nierenschmerzen
dazu . Aber ich habs trotzdem durchgezogen , wenn auch mit ner Scheiß Zeit.
Aber wie sagt man, nach dem Marathon ist vor dem Marathon, und es gilt auch noch die 4 Stunden zu knacken.
Bis nächste Woche , Micha

Benutzerbild von LaufTotte

Schloßparklauf Moers

Hallo ihr fleißigen Läufer... (-:

Habe mich soeben online für den Schloßparklauf in Moers am 30.04., - 10 km - angemeldet, unter "LT Berka Stars".
Petra und Lars hatten ja auch schon Interesse bekundet. Wer macht noch mit????

Gruß, Thorsten

Benutzerbild von LKDUx

Nr 17

Herzlich wilkommen bei den Berka Stars, hier @ all die Mail:

Hallo Berka Stars,

bei meinem heutigem, langen Lauf, habe ich Euren Thorsten getroffen. Wir sind ein Stück zusammen gelaufen, dabei hat er mir von dieser Seite berichtet. Ich würde mich freuen, wenn sich hierüber auch mal die Gelegenheit für gemeinsamme Läufe rund um Rheinberg ergeben würde.

Schöne Grüße aus Berka.
Dirk

Benutzerbild von DummeHunde

Samstag

Hallo Leute,
der Blick in den Wetterbericht sagt mir, dass Samstag ein guter Termin für eine lange, gemütliche Runde wäre. Hat Jemand Zeit und Lust mich zu begleiten?
Gruß, Petra

Benutzerbild von LKDUx

WLS

Werde morge um 14.15 am Treffpunkt wie immer sein.

Lars

Benutzerbild von 3erserie

Rückmeldung

Hallo zusammen möchte mich zurück melden nach 33 tagen zwangspause wegen rückenschmerzen und bronchitis bin ich dann heute mal wieder ins Training eingestiegen und es ist super gelaufen hatte ja auf dem letzen Stück Christian als anfeuerer an der seite ;-)

Benutzerbild von DummeHunde

Schlossparklauf in Moers

Hallo Läufer aus Rheinberg und Umgebung. Ist von Euch jemand dabei?

www.schlossparklauf.org

Gruß, Petra

Benutzerbild von glamic7

Sonntag

Wer hat Lust, am Karnevalsonntag gegen 12:00 oder später,
2x die Leucht zu durchlaufen ? Wer will , kann natürlich auch nach einer
Runde (ca.11 Km ) aufhören .
Rege Teilnahme erwünscht .
Micha

Benutzerbild von LKDUx

Samstag

Hallo Winterlaufserienmitläufer (und natürlich auch Fans).
Treffen wir uns am Samstag vor dem 2. Lauf um 14:15 wieder vor dem (ehemaligem) Zebrastall?

Gruß, Lars

Benutzerbild von DummeHunde

Sonntag

Hallo in die Runde.

Der Herr Steffny hat mir für Sonntag einen langen, gemütlichen Lauf verordnet. Hat jemand hier Lust uns zu begleiten? Dachte so an 2 Runden durch die Leucht (2 * 10 km, für Leute die nur 1 Runde machen wollen/können). Wir (Petra und Christian) sind zeitlich flexibel, Michael könnte erst ab Mittags. Macht mal Terminvorschläge, falls Ihr Zeit und Lust habt.

Petra

Benutzerbild von LKDUx

Laufen Samstag

Wollte Samstag morgen um 10.00 eine 20km Runde von mir aus in Richtung Leucht los (Millinger Mitläufer auch um 10.15 an der Ecke Alpener Str / Heidestr.).

Gruß, Lars

Benutzerbild von LKDUx

Nibelungen Triathlon

Wer hat Lust mitzumachen am 11.09.11? Macht Spaß und ist schnell ausgebucht. Bin bereits angemeldet. (Auf´s Logo klicken)

Gruß aus "Mitte", Lars

Benutzerbild von DummeHunde

1. Lauf WLS Duisburg

Hallo Läufer aus Rheinberg und den Vororten.

Treffen wir uns morgen vor dem Lauf? Die meisten sind ja doch in der ersten Startgruppe. Also 14 Uhr vor dem Zebrastall? Vielleicht schaffe ich es ja mal pünktlich da zu sein. ;-)

Bis morgen! Gruß, Petra

Benutzerbild von glamic7

STAMMTISCH

He, Leute , denkt daran , Freitag, 21.1.2011 um 19:00 Uhr Stammtisch im
schwarzen Adler.
Hoffe auf rege Teilnahme, wer kommt?? (wegen ev. Tischbestellung)
Micha

Benutzerbild von Vierbaum09

Winterlaufserie Teilnahme weiterzugeben

Hallo zusammen,

erstmal ein verspätetes "Gutes neues Jahr 2011" an alle !!!

Leider fängt es für mich "lauftechnisch" nicht so gut an.
Nach einer kleinen Operation hat mir mein Arzt eine 3-4 wöchige
strikte Laufpause/-verbot erteilt.
Damit ist meine Teilnahme an der Winterlaufserie gestorben :-(

Da mein Beitrag trotzdem bezahlt ist, hier meine Frage :

Will irgend jemand unter meiner Startnummer daran teilnehmen ?
Bin für das erste Starterfeld angemeldet.

Bei Interesse einfach bei mir melden.
Zum Treffen am 21.01. komme ich natürlich gerne :-)

Bis bald, Gunter

Benutzerbild von 3erserie

Gemeinsam laufen gehén

Hallo zusammen na wie sieht es den aus mit zusammen laufen gehen hat jemand lust in den nächsten tagen am samstag mittag oder so ?

Gruß Dirk

Benutzerbild von nw031976

Auf ein Neues!

Ihr Lieben,
ich wünsche Euch für 2011
Alles alles Gute, viele Kilometer und dass alle gesund bleiben!
Liebe Grüsse von Heike, die heute am letzten Tag im Jahr 2010 die
" 1000 " geknackt hat. YEAH!

Benutzerbild von glamic7

Weihnacht

Frohe Weihnacht!!!
Wünsche allen Berka Stars und ihren Familien ein frohes Fest und einen guten "Lauf" ins neue Jahr. Freue mich wieder auf viele gemeinsame Km ,
Micha

Benutzerbild von 3erserie

frohe weihnachten und einen Guten Rutsch ins Lauf Jahr 2011

Ich wünsche allen ein Frohes und besinnliches Fest und einen Guten rutsch ins hoffentlich erfolgreiches lauf Jahr 2011

vielleicht sieht man sich ja vor dem jahres wechsel noch mal zum gemeinsamen laufen das wäre echt super könnt euch ja melden

Lg Dirk

Benutzerbild von glamic7

Sonntag

He, Leute wer Lust hat, wir trffen uns am Sonntag um 13:30
auf dem Parkplatz bei Bähnert in Baerl.
Wollen gemütliche 10km hinter uns bringen....
Micha

Benutzerbild von glamic7

Stammtisch

Hallo Berkastars !
Schlage den nächsten Stammtisch für den
21.01.2011 um 19:00 vor .
Wenn alle einverstanden sind , würde ich wieder den schwarzen Adler in Vierbaum vorschlagen!!!
Hoffe auf zahlreiches erscheinen,
Micha

Benutzerbild von 3erserie

Es soll dieses Jahr einfach nicht sein schon wieder

Hallo zusammen es hat mich mal wieder erwischt immer wen ich in top form bin bekomme ich eine erkältung aber diesesmal ist die bronitis mich richtig erwischt
es sind jetzt schon zwei wochen wo sie mich ausser gefecht setzt so ein mist

Gruß Dirk

Benutzerbild von 3erserie

Jungbornparl Lauf am 31.10.2010

Hallo zusammen heute habe ich das Ergebniss vom Jungbornpark Lauf bekommen

Gesamtwertung 18. Platz Gemacht

und Alterswertung habe ich den 1. Platz gemacht

bei er zeit von 00:45:54 min

Schönen Tag noch

Gruß Dirk

Benutzerbild von ka4113

Lauftreff in der Hees

Hallo zusammen,
Treffpunkt für morgen 11.00 Uhr ist das alte Ausflugslokal Schrammshof am Veener Weg 63 in Xanten. Das ist die Kreisstrasse 23 zwischen Veen und Xanten.

Bis dann, Christian

Benutzerbild von ka4113

Winterlaufserie 2011

Hallo Leute,
die Anmeldung für die WLS ist online. Habe mich unter LT Berka Stars eingetragen und hoffe auf zahlreiche Mitstreiter.....
Gruß, Christian

Benutzerbild von glamic7

Stammtisch

Hallo Leute ,
hat noch jemand Bock auf einen Läuferstammtisch?
War ja ganz lustig letztes mal..!
Micha

Benutzerbild von glamic7

Berlin Marathon

Mensch , der Jogi macht mich sprachlos.
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Lauf!
Micha

Benutzerbild von glamic7

Berlin Marathon

Respekt an Birne 70 , bei dem Scheißwetter noch ne gute Zeit zu laufen, Glückwunsch!
Micha

Benutzerbild von 3erserie

Bunerts Lichterlauf 2010

Hallo zusammen hoffe ihr seit mit euren zeiten zufrieden ich bin sehr zufrieden bin das erste mal dort gelaufen und fand ihn super

46:20 min 186. Platz gesamtwertung und 30. in der MHK ich bn damit zufrieden

wi lief es bei euch ?

Gruß Dirk

Google Links