Benutzerbild von hdreher

5000 voll!!!

So jetzt hab ich die 5' auch voll :-)))

Benutzerbild von hdreher

Pain is temporary, pride is forever oder mein Erster, München Marathon 2009

Pain is temporary - pride is forever

So nur kurz, nach meiner Pers. Bestzeit beim HM in Ulm vor 3 Wochen, hatte ich gemeint ich müßte zum Saisonabschluß noch nen Marathon, bzw. meinen 1. Marathon laufen...

München lag da zeitlich und von der Entfernung günstig also nach einer Woche hin oder her dann kurz vor Meldeschluss angemeldet...bei 95 Euro inkl. Funktionsshirt war ich mir auch sicher ich würde nicht ''kneifen''.

Erstmal war dann nix mit Laufen, da ich nach dem HM in Ulm ne Erkältung bekam...die letzten 2 Wochen dann noch bissle was gemacht und heute war es soweit...

Benutzerbild von hdreher

neue pers. Bestzeit oder HM beim Einstein-Marathon in Ulm

So heute stand also mein 4.HM dieses Jahr an. Nachdem die Triathlon Saison ja nun gelaufen ist wollte ich mich nach 1:53 beim Allgäu Panorama HM vor 4 Wochen an die 1:50 heranwagen (1:45 wären der Traum gewesen), wären weil es ein Traum blieb...

Benutzerbild von hdreher

3.HM oder Allgäu Panorama Halbmarathon 2009

Geschaft!!! Beim 3. HM nun endlich die 1 vorne dranne :-)

Los gings um kurz nach 7 vom Unterallgäu Richtung Berge...Startunterlagen hatte ich gestern schon abgeholt, also gabs nicht viel Stress in der Früh (hätte aber auch gut gelangt)...

Benutzerbild von hdreher

20. Unterallgäu Triathlon und mein 1. Olympischer...oder Land unter im Süden

Hat zwar jetzt net nur was mit Laufen zu tun aber teilweise...

Heute war es also so weit, nachdem ich letztes Jahr den Volkstria gemacht hatte und beim Laufen total eingebrochen war, habe ich mich dieses Jahr an die olympische Distanz vorgenoomen mit dem Ziel nicht ''arg viel länger als 3 Std. zu brauchen''...

2 HM's im Frühjahr und das konzentrierte Lauftraining über den Winter haben sich bezahlt gemacht, so viel vorne weg (dafür haben Rad- und Schwimmtraining schwer gelitten...). Aber von Anfang an...

Benutzerbild von hdreher

1. Stadtlauf Kaufbeuren/V-Markt Lauf 10KM 20.6.2009

Was soll ich schreiben...Im Grunde ne nette und prima Veranstaltung...Und fürs erste Mal war die Organisation zwar noch etwas holprig, aber im Großen und Ganzen hat es gepasst...

Zeiten sind noch keine Online, da es wohl ein paar Probleme mit der Zeitnahme gab...(für mich neu war das System mit diesem überdimensionalen Chip --> Bibchip auf der Rückseite der Startnummer, der zur Zeitnahme diente.)

Zu Laufen waren 4 Runden in der Altstadt von Kaufbeuren im Ostallgäu. Dabei eine ganz ordentliche Steigung die natürlich auch 4x bewältigt werden musste.

Benutzerbild von hdreher

Überlastungserscheinung und das in der Vorbereitungsphase, na prima...

Tja jetzt hats mich also erwischt...Seit meinem HM in Oberstdorf plagen mich am linken Fußrücken Schmerzen...komischerweise nur in Schuhen...beim Barfußlaufen spür ich nichts...Dachte zuerst dass es an der Schnürung meiner Schuhe beim HM gelegen hat. Bis ein Kinderarzt aus unserer Laufgruppe sich den Fuß letzten Mittwoch angeschaut hat und meinte, dass es warscheinlich ne Überlastung am Mittelfußgelenk ist...Und dass ich mal aus dem Lauftraining raus soll, also seit letzten Mittwoch kein Lauftraining...
Heute wieder versucht, aber Schmerz ist noch da...

Benutzerbild von hdreher

Koppeltraining, das Erste...

So nachdem mir hier inzwischen immer wieder das Wort Koppeltraining unter gekommen ist, hab ich das Heute auch mal getestet...

Hab mit dem Rad 35KM gemacht, davon bin ich meinen ''Trainingsberg'' 3x hoch und dann noch ne kleine Runde...aufs Tempo hab ich net so geachtet, da ich ja die Bergeinheiten hatte...n 28 Schnitt is es dann geworden. Anschließend Radtrikot und Hose aus, Laufschuhe an und 10KM in ganz ordentlichen 54:28 gelaufen...

Benutzerbild von hdreher

2ter HM geschafft! Gebirgstäler HM in Oberstdorf

So nach meinem HM Debut in Kempten vor fast genau einem Monat hat es mich nochmal gepackt (vor der Triathlon Saison) und ich hab mich letztes WE noch kurzfristig für den heutigen Gebirgstäler 1/2 Marathon in Oberstdorf angemeldet...

Nach dem ich auf Grund meines Trainings anfangs recht zuversichtlich war, kamen mir dann im Laufe der Woche doch so einige Zweifel ob gerade dieser Lauf wirklich so eine gute Idee wäre, noch dazu mir einige Läufer aus dem Bekanntenkreis von den tollen Steigungen und der anspruchsvollen Strecke erzählten...

Benutzerbild von hdreher

Gebirgstälerlauf Oberstdorf 24.5.09

So nachdem ich nach meinem 1. HM im April nun wieder voll ins Triathlon Training eingestiegen bin, will ich das Laufen aber net vernachlässigen und hab mich aus ner Laune heraus für den Gebirgstäler HM in Oberstdorf am kommenden WE angemeldet :-)

Mal schauen ob ich meine Zeit von Kempten unterbieten kann (was angesichts der Strecke sicher net ganz einfach sein wird...aber schauen mer mal)

Läuft Jemand von hier da auch noch mit?

LG
H

Google Links