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Wie werde ich schneller

Hallo Jogmapper,
ich hätte da mal ne Frage. Ich nordicwalke jetzt seit ca. 1 3/4 Jahren. Ausdauer ist ok. Hab auch vor 14 Tagen meinen ersten HM geschafft. Aber eben nur geschafft! Ich hab die Ausdauer. Aber mir fehlt es an der Schnelligkeit. Wie kann ich schneller werden? Ich walke meistens alleine. Hat jemand Tipps, damit ich im nächsten Jahr ein wenig schneller ins Ziel komme? Vielen Dank schon mal.
LG Binella

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Jetzt brauch ich mal eure HIlfe

Ich komm gerade vom Doc. MRT Schulter. Diagnose: Tja, sie werden dieses Jahr 50. Arthrose. Da ist so ein kleiner Dorn an ieinem Teil im Gelenk, der muss abgeschliffen werden. Hat von Euch schon mal jemand so was gehabt? Wie lange dauert es, bis ich wieder fit bin? Ok, ich walke NUR. Aber ich hatte mir fest vorgenommen am 30. Oktober hier bei mir zu Hause beim Röntgenlauf den HM mitzumachen. Bin ich bis dahin wieder fit?? Ich bin im Moment total gefrustet. Brauche dringend Aufmunterung. Bitte.

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Berge und mein Puls

Hallo, jetzt brauche ich auch mal Ratschläge. Ich walke seit März diesen Jahres um am 31.10. beim Röntgenlauf die 13 km Nordic Walking mitzulaufen. Es klappt alles ganz gut, nur sobald es eine kleine Steigung gibt, geht mein Puls raketenartig hoch. Wenn ich denn einen -wirklich- ganz kleinen Moment stehen bleibe, geht er genauso schnell wieder runter. Was mach ich falsch? Mein Doc hat mich untersucht: Alles ok. Schuhe, Stöcke und sonstige Ausrüstung auch. Auf der Ebene klapppt es ja auch. Hat jemand Tipps für mich? Das macht mich rasend!
Gruß
Binella

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