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Abnehmen durch Laufen, Joggen, Walken

 

 

 

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FatCast


Fatburner Podcast zum Download
Beim Lauftraining mit Coach Chris abnehmen. Extensive Intervalle zur Fettverbrennung. 45 Minuten Training einfach beim Laufen hören.

   
TP Anleitung und Trainingsplan zum Abnehmen durch Lauftraining Einfach unsere PDF-Broschüre (300 KByte) herunterladen und los geht's
   
   
Forum Foren zum Thema
Forum zu den Themen Laufen und Gesundheit, Laufen und Ernährung sowie Laufen und Abnehmen.
 

jogmap mit Gewichtstagebuch und Kalorienzähler

Wusstest du schon: jogmap hat einen integrierten Kalorienzähler. D.h. Wenn Du in deinem persönlichem Profil Dein Gewicht eingibst, errechnet jogmap automatisch für jeden Lauf die verbrauchten Kalorien. Ideal, um nachzuhalten, was man schon verbraucht hat. Außerdem hat jeder jogmap-Nutzer ein kostenloses Gewichtstagebuch. Dort kann man sein Gewicht eintragen und checken, wie es sich mit der Zeit entwickelt.
Wie das Gewichtstagebuch funktioniert, findest du hier: Tipps zur Gewichtskontrolle


Teil 1: Tipps zur Gewichtskontrolle


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Der Inhalt unseres Abnehmpakets richtet sich nur an Personen mit intakter allgemeiner Gesundheit. Wenn Sie Zweifel an Ihrer Gesundheit haben, besonders im Zusammenhang mit Bewegung und Sport, dann konsultieren Sie bitte zunächst einen Arzt bevor Sie mit dem Training beginnen.

Trainingsplan CalCounter Forum

 

 

 

 

Du hast es dir fest vorgenommen. Das Gewicht soll runter!

Bloß, wie genau sollst du anfangen? Wir haben da einige Ideen. Und klar, die haben mit Laufen zu tun. Laufe mit unserem Coach Chris als Personal-Trainer, und du bekommst eine Ahnung, wie man Kalorien richtig verbrennt. Zum Einlesen hat Chris eine kleine Broschüre zu Runterladen verfasst. (Siehe links). Der Kalorienzähler bei jogmap sorgt für mehr Transparenz beim Training, und dein Gewichtstagebuch zeigt dir gnadenlos, ob es rauf oder runter geht mit dem Gewicht. Bedenke allerings bei aller Liebe zur schlanken Linie. Schlank sein ist kein Selbstzweck, wichtig ist, dass man sich wohlfühlt, und noch wichtiger ist uns die Freude am Laufen. In diesem Sinne, lass laufen!

 

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