Kauf doch deine Geschenke über diesen Link und unterstütze damit jogmap.

Topangebot der Woche

Kurz-Backup der Jogmap-Läufe Teil II: Aufbereitung

So liebe Jogmapper,

gestern habe ich eine kleine Anleitung zur Erstellung eines Backups der Läufe geschrieben:

Siehe http://www.jogmap.de/civic4/?q=node/436502

Auf Facebook wurde netterweise das Wort "Pivot" angesprochen, was im Excel-Jargon sofort die Assoziation weckt: AUSWERTUNG. Dazu möchte ich nun zunächst eine kleine Übersicht/Anleitung geben, wie man aus den wenigen Backup-Daten alle möglichen Informationen "rauskitzeln" kann, die anschließend zur Auswertung bereitstehen.

Wir haben nun also (vermutlich) folgende Spalten in Excel:

Benutzerbild von yazi

Laufgruppe - Och Menno, es stürmt!!!

Heute früh musste ich beim ersten Blick aus dem Fenster doch ein bisschen fluchen - Schneetreiben!!! Graupel!!! Wind!!! Und das heute, wo die Laufgruppe das erste Mal losziehen will. Gestern hatte ich noch ein optimistisches "Wir laufen bei jedem Wetter" in die Runde geschickt, aber vorhin kam schon die erste schriftliche Absage und zwei Kollegen standen nacheinander bei mir im Büro und hatten Bedenken. Ein bisschen kann ich das ja auch verstehen, denn wer noch gar nicht gelaufen ist, kann sich eben nicht vorstellen, dass das wirklich bei jedem Wetter geht und auch noch Spaß machen kann.

Benutzerbild von vandvem

Ein mal im Leben Arne Gabius überholen...

Als ich Sonntag morgen im Block A beim Berliner Halbmarathon stand und Arne Gabius vorgestellt wurde, sagte ich zu meinem Lauffreund, dass wir ihm wahrscheinlich nie wieder so nahe im Wettkampf kommen würden wie in diesem Moment. Weit gefehlt. Wir gehören zu den glücklichen 250 Hobbyathleten, die die Ehre hatten, Arne im Wettkampf zu überholen, aber dazu später.

Benutzerbild von ahtest

Zurück aus Rom

So nun mein Bericht vom Rom-Marathon.
Am 18.03.15 schrieb ich noch Koffer packen und Freitag (20.03.) Abflug nach Rom.
Zum Abflug kam es nicht, denn am 19.03. wurde der Flug wegen Fluglotsenstreik in Italien annulliert. Was nun, was tun? Es heißt nicht umsonst alle Wege führen nach Rom. Also am 20.03. um 05:30 Uhr Abfahrt mit dem Auto und nach 16h und 1500 km sicher in Rom angekommen. Am Samstag dann die Startunterlagen abgeholt.

Benutzerbild von joaum

#boston2015: 12. Freiburger Halbmarathon - Noch einmal davongekommen?

FREIBURG IST EINFACH NICHT MEIN PFLASTER...

Die nächsten Tage werden es zeigen: Kann ich überhaupt in Boston starten?

Mehrfach in diesem Blog habe ich schon davon geschrieben, wie problemlos meine Vorbereitung auf den Boston-Marathon am 20.04.2015 läuft: Die Plantarfaszie im linken Fuß hält Ruhe, der Plan passt, die Pulswerte sind niedrig, sogar eine persönliche Bestzeit über 10 km war dabei - alles toll. Bis gestern.

Benutzerbild von Olaf2212

2015 - Wieder nur ein "Zwischenjahr"?

Nach langer Zeit der Abstinenz im Forum muss ich einfach mal eine persönliche Betrachtung durchführen, auch um mich vielleicht wieder ein wenig aufzubauen.

Nachdem 2013 (fast) alle Wünsche in Erfüllung gegangen sind, nur die Sub 4h beim 1.Marathon sind nicht gefallen, wurde 2014 leider nur zu einem "Zwischenjahr".

Benutzerbild von fazerBS

Deutsche Meísterschaften Duathlon Kurzdistanz in Kalkar

Letztes Jahr als ich krank nach dem CCC rumhing kam ich auf allerlei dumme Gedanken. Unter anderem hatte ich mich für meinen ersten freiwilligen Duathlon angemeldet (unfreiwillig war ja Bonn mal vom Triathlon zum Duathlon gewandelt worden). Dafür hatte ich mir den in der näheren Umgebung stattfindenden Autohaus Minrath Duathlon im Wunderland Kalkar ausgesucht, da dort eine Kurzdistanz angeboten wurde (10 – 40 – 5). Für weniger lohnt der Schuhwechsel und die Anreise ja schließlich nicht.

Kurz-Backup der Jogmap-Läufe

Liebe Freunde,

eine Mini-Anleitung für ein Kurzbackup Eurer Jogmapläufe (bevor mal wieder Server ausfallen und ein Verlust aller Daten droht):

1.) Öffnet MS Excel (oder OpenOffice)
2.) Geht auf "Mein Jogmap" --> "Läufe". Nun müssten die Läufe des laufenden Jahres aufgelistet sein.
3.) Klickt auf den Streckennamen des ersten Laufes (ein Hyperlink ist hinterlegt). Nun öffnen sich -alle- Läufe.
4.) Markiert alle Läufe. Passt aber bitte auf, dass Ihr nur die Läufe und nicht den Text am Rand markiert.
5.) Rechtsklick an beliebiger Stelle in MS Excel (bevorzugt links oben)

Benutzerbild von strider

Vom Winde verweht - Freiburg Marathon

Hmpf, da stand ich nun. Null Bock und zu viele Kilometer in den Beinen. Und irgendwie war ich statt der bewährten 5h Laufgruppe in die 4:30 befördert worden. Und der Wind pfiff um die Ohren, und es war grau, und es nieselte. Bäh. Und es gab auch keine Cep Klamotten mehr sondern nur ein tief ausgeschnittenes dünnes Shirt. Gut, dass ich Ärmlinge mit hatte... Aber es sollte ja noch eine Belastungswoche werden, und der 60. Marathon sollte auch gefinished werden.

Benutzerbild von Schalk

Back to the roots?

Es sind noch einige Minuten bis zum Start. Ich stehe in einem riesigen Pulk an Menschen und warte wie sie geduldig, dass es los geht.

Google Links