Heute war Volksradfahren in Buchholz (WW).
Und da ich da wohne, wollte ich da natürlich hin. So sprach ich die WWFamilie gestern abend drauf an, ob sie nicht Lust haben...20 km...relativ flache Strecke. Nun ja. WWGatte hatte dann plötzlich Allergie, WWSohn meinte, er käme nur mit, wenn alle mitkommen und WWTochter wollte auf jeden Fall einen Pokal. Ok. Dann eben nicht.

Bonner Nachtlauf ist gelaufen.
Gestern Abend 21:15 am Bonner Rheinufer.
Tolle Atmosphäre und TROCKEN!
Ein bisschen Smalltalk hier und da. Sehr nett Alles.
In den letzten Tagen hatte sich ein Flo in mein Ohr gesetzt, der mich scheinbar herausfordern wollte.
Irgendwie noch mal an "alte Zeiten" anknüpfen. Einen flotten 10er, das wär´s.
Knie ist ja derzeit nicht verlässlich.
Bis km 7 lief es einfach super. Knie und Frisur hielten. Alles perfekt.
Aber ich hatte doch Pulver verschossen. Ich meide ja so gut es geht Tempoeinheiten oder Intervalle.

Als ich vor einen halben Jahr gefragt wurde ob ich strider bei einem Lauf der genau auf den Geburtstag fiel begleite sagte ich spontan „ja“.
Über die Länge des Laufes zerbrach ich mir damals keinen Kopf denn das erfuhr ich erst als ich zugestimmt hatte. Hääää, was 100 km??? Der Schefflenzer Ultra, 2 Runden zu 50 km mit je 1800 Höhenmetern und Steigungen bis zu 16,5 Prozent. Da komme ich nie an!
Auf was habe ich mich da nur eingelassen ;-)

Heute laufen... ok... wenns sein muss, ab auf die Piste.
Kalt heute... also Jacke an. Ich trete vor die Tür "Wann hats eigentlich angefangen zu regnen!?" - Na gut, Jacke hab ich ja eh an... los gehts.
Heute mal nen bissl Tempo, letzte Woche war ne Reg-Woche, unspektakulär!
Die Beine machen - versuche Kopf zu manipulieren "Ich habe Spaß - Ich habe Spaß - Ich habe Spaß - ..."
Mein Tempo richtet sich nach der Atmung, schneller als normal, aber noch ohne Schnappen. Endlich im Wald! Herrlich!

Als dietzrun hier vom Schefflenzer Ultra träumte und ich das Datum sah war fast alles klar, ich musste nur noch meine Eltern wegen eines Geburtstagsgeschenks anbetteln ("wollt ihr Kinderhüten kommen???") und Mitläufer finden (MC und mein Coach erklärten sich bereit).

Hurra, ich habe es tatsächlich geschafft.
Der Frauenlauf in Wien war ein Highlight. Ich habe die 5km Strecke geschafft und das in 31:27. 31.500 Frauen und Mädls sind heute im Wiener Prater gelaufen. Die Kulisse war unglaublich, so viele Zuschauer an der Strecke, Musikgruppen, Anfeuerer,... Ich bin einfach nur HAPPY!!
Liebe Grüße an alle hier, laufen ist einfach SUPER!!
Rose

Regen! Kein Wind!. Da muss man einfach loslaufen!

Mütze auf, Musik in die Ohren und los. Ich lasse mich einfach tragen, schaue nicht auf die Uhr. Es ist herrlich. Ich werde immer schneller, so dass es noch ein Tempodauerlauf über 10 km wird. Angesichts des Wettkampfs übermorgen war dies gar nicht geplant. Aber egal. Hat Spaß gemacht.

Jetzt Eis mit Erdbeeren und Fußball gucken. Was für ein Abend.

Gruß

Sirius
... der im Regen rennt.

Boah ey, da ist der Rennsteig ja ein Kindergeburtstag dagegen! Wer hat mir denn das Ding eingeredet??? (Hofpoet, bitte melden ;-)

Aber sooo schön kann Kampfwandern sein! Rhex 2012, ich war dabei. Und ich bin angekommen. Worüber ich mir zwischendurch nicht mehr so sicher war... Brihoha hat eigentlich schon alles geschrieben, hier meine Version:

Da ist er nun, der Tag, den ich schon länger herbeigefürchtet habe!
Der Tag, an dem der Rheinsteig Extremlauf startet!
Angemeldet im Anfall von geistiger Umnachtung, dann vergessen/erfolgreich verdrängt, gefürchtet und angstbesessen!

14 Tage vorher: strider mailt mich an, ob sie Samstag zu mir kommen darf u bei mir übernachten kann, damit wir zusammen morgens nach Bonn fahren können. Natürlich darf sie!!! Ich freue mich:)

Geiiiiil! Nachdem ich die ganze letzte Woche immer mit der Hitze zu kämpfen hatte und ich jeden Lauf vorzeitig abgebrochen habe (nach gut 2 und 3,6km, wobei letzterer schon ne 5min Gehpause hatte), war heute nur ein verdammt genialer Abschluss :D
Ich bin noch nie in meinem Leben so weit und so lang durchgelaufen! 9,38 km! Zeit? Keine Ahnung! Hab vergessen vorher auf die Uhr zu gucken. Aber passt schon :D