Sorry, hatte heute morgen nicht die Zeit mehr zu schreiben ;)
Also der Burglauf hat nun zum 4. Mal stattgefunden. Gelaufen wurde wie beim ersten mal 4 Runden je 2.5km. Rund um die Burg in Gemen. Dieses Jahr wurden markante Ecken und Abkürzungen mit Flatterband abmarkiert, so dass die Strecke nicht mehr so "wild" war.
Insgesamt eine nette Familiäre Veranstaltung mit etwa 100 Teilnehmern im 10km und ebensovielen im 5km Lauf.

Weitere Infos unter: www.burglauf.de

Anbei meine gestoppten Werte:

2km 8:08 158/165
1km 4:08 167/171
1km 4:19 169/170
2km 8:45 170/173
1km 4:12 172/174

Ich war gestern Laufen. Weit, flott und schööööön!

Ja, schön! Denn schön ist es auch hier im Flachland hier und da. Und dann ein Wetterchen. Wolken, nur dazu da zu demonstrieren, wie weit der Spätsommerhimmel wirklich ist. Nach einer Woche Pause gab's da kein Halten mehr.

Meine Freundin hatte mal behauptet, dass Berliner (sie selbst ist eine 'Zugezogene') nur selten über ihren Tellerrand gucken und daher kaum ihr eigenes Kiez verlassen würden. Als ich damals noch in der Innenstadt wohnte, hat sie am laufenden Meter versucht, mich zu einem Lauf im Plänterwald zu überreden, was ich seinerzeit erfolgreich vermeiden konnte, war ja nicht mein Kiez.

ländlicher 10 KM-Lauf im Nachbarort.
Super Wetter, in der Nähe meiner PB trotz leichter Erkältung letzte Woche.
Gesamtwertung: 23.
3. schnellste Frau
1. in meiner Altersklasse
wieder unter 50 Minuten
Nette Leute kennengelernt

Cool! Laufen macht Spaß!

Gruß Carla

Es gibt so Läufe, da sind die Erwartungen vorher nicht besonders hoch und dann passt doch alles perfekt zusammen.
So geschehen vorgestern Abend. Ich taste mich momentan an die langen Läufe heran, um im nächsten Frühjahr endlich mein Debüt beim Marathon zu feiern.

Gestern kam ich nach der Arbeit nach Hause und fiel halbtot ins Bett. Als ich wieder wach war und mich mental gerade dazu durchgerungen hatte, doch noch laufen zu gehen, regnete es Eis vom Himmel. Eine Stunde später war es dann schon dermaßen finster draußen, dass man hätte meinen können, der draußen tobende Kleinorkan hätte uns zum Nordpol geweht (da ist es doch gerade dunkel, oder?).

... und es war der entspannendste Lauf in diesem Jahr ... einfach im Trainingstempo durchgelaufen ... 3:45 waren angepeilt und 3:44:21 sind`s geworden. Heute geht`s wieder auf die Piste und der Brocken Marathon kann kommen ... aber noch nicht so schnell :-) ... da sind noch ein paar Berg-km nötig *schwitz*

Wenn ich den erwische, der auf meiner Isomatte...
Themenwechsel.

Bei der Kategorie hätte ich auch "Säufer's High-super gesaufen" oder Schnacker's High-super gelabert" wählen können .. soviele laufbegeisterte, vor Witz sprühende Jogmapper, von denen einige einem guten Hopfen nicht abgeneigt sind.
Dieses Wochenende war einfach genialst.
Die nicht zu überbietende Mischung an Läuferinnen und Läufern aus und mit den verschiedensten Gegenden, den verschiedensten Dialekten, den verschiedensten Laufhintergründen, den verschiedensten Zielsetzungen einfach mit Spaß vereint am Oval!

Der Tag ist gelaufen, eh´ geradelt und geschwommen.
Mein Triathlondebüt liegt hinter mir.
Es war gut!
Sogar sehr gut!
Bis auf´s schwimmen!
Aber der Reihe nach.
Ungewöhnliche Reihenfolge, ungewöhnliche Streckenlänge
11000 Rad, 500 schwimmen, 8000 laufen, gespickt mit ein paar Höhenmetern.
Bereits um 8 Uhr eingecheckt, ich wollte den Start der Staffeln um 9:20 erleben.
Und dann hatte ich 2 Stunden Zeit mächtig nervös zu werden und 6!x auf´s Klo zu gehen.
Ratze bekam meine Nervosität ab und ebenso alle anderen.

In 5 Wochen steht der Köln-Marathon an und da will man ja fit sein.