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Alternative zum Tegernseelauf

Hallo liebe Läufergemeinde,

dieses Jahr war ich zu spät mit der Anmeldung zum HM Tegernseelauf dran. :(
Nun suche ich verzweifelt einen Ersatzlauf, der im September in der Umgebung von München ist.

Kann mir jemand eine alternative Veranstaltung nennen?

Danke schon mal für Eure Antworten.

MDD42

Benutzerbild von Schalk

Im Trainingsmodus um die Zugspitze

Andreas und ich sitzen in einem kleinen Zimmer in einer Pension in Grainau. Die Startunterlagen haben wir uns schon abgeholt. Es soll der schwerste Lauf werden, den ich bis dato gemacht habe. Nie zuvor standen so viel Höhenmeter auf dem Plan.
Wie kann man so einen Lauf überstehen? Wie soll man den Laufen. Während ich meine Klamotten zusammenpacke, hat Andreas das Streckenprofil eingehend studiert und meint die ersten beiden Berge müssen wir sachte machen. Ab km56, Hubertushof kommen knapp 30 weitgehend flache bzw. leicht profilierte km. Dort müssen wir noch Laufen können.

Benutzerbild von granreserva

Mit Zug zur Spitze Wochen 7+8/8

Viel passiert ist nicht mehr, trainingstechnisch. Von der Tortour hatte ich berichtet. Das war nicht nur ein großes Erlebnis, das war vor Allem mental die Bestmögliche Vorbereitung. Danach gabs erstmal eine Woche Laufpause. Montag 9 km mit paat schneller km. Spannung aufbauen...

Benutzerbild von proteco

Dienstag. Wecker um 6:00 Uhr. Puhhh!!

Es besteht kein Zweifel. Heute ist Dienstag. Und es es der letzte Dienstag vor Sonntag. Und Sonntag ist der 11km-Olympialauf in Steglitz.

Das heißt (wie solls auch anders sein): INTERVALLE

Auf meinem Plan stehen: 5 x 1000m in je 4:18 mit je 400m Trabpause dazwischen.

Benutzerbild von thebestcoach

Männerhobby

Einen Tag nach dem ersten Triathlon für dieses Jahr geht es gemütlicher zu.
Die Kinder sind aus dem Haus. Zeit um sich mal um die Aeroflitzer von Frau und Mann zu kümmern.
Die Langdistanz naht und erst eine Ausfahrt von 100 km für dieses Jahr damit gemacht. Bisher wurden alle Kilometer nur mit dem Rennrad abgespult.


Nach dem die Zipps auf das Cervelo um montiert sind muss wieder die Schaltung eingestellt werden, die Bremsen passen auch nicht mehr.

Benutzerbild von kaesbe66

Krakower Mittsommernachtslauf

Hat diesen abendlichen 30-km-Event schon mal jemand gemacht und könnte einen Kommentar zur Streckenführung und zu den Sichtverhältnissen von 18-20.30 Uhr auf dieser Strecke abgeben?
Danke im Voraus!

Benutzerbild von gpeuser

1500 km für Biel

Biel – 13. Beginn der Tapering Phase. Diese habe ich heute mit einem kurzen Lauf eingeläutet.
Gestern war der letzte Lauf der Vorbereitungsphase. Nochmal 14 km in zügigen GA1 nach einem 4,5 Stunden Lauf am Donnerstag.
Und es geht mir gut. 1500 km in 5 Monaten stehen zu Buche und ein Rekordmonat Mai mit 402 Kilometern. Ganz planmäßig verlief die Vorbereitung zwar nicht – eine Erkältung Ende März brachte mich kurzzeitig aus dem Rhythmus, aber dafür klappte der Restplan. 545 km in den letzten 6 Wochen entsprachen wieder dem Plan.

Benutzerbild von gpeuser

6 Stundenlauf bei den Ultrafriesen - ein erfolgreicher Trainingslauf?

Für meine Biel Vorbereitung war ich noch auf der Suche nach einem längeren Lauf – nicht zu weit weg – und bin auf den 6 Stunden-Laufder Ultrafriesen um den Sander See (bei Wilhelmshaven) am 17. Mai gestoßen. Das ist zwar nicht bei mir um die Ecke – aber dafür ganz in der Nähe meiner Heimat (Ostfriesland) und ließ sich daher gut mit einem Besuch meiner Mutter verbinden.
Geplant waren so 51 km +x.
Freitag abend noch einen Vorbereitungslauf über 16 km gemacht, der sich nach 2 Tagen Laufpause auch ganz locker lief.

Benutzerbild von granreserva

Mit Zug zur Spitze Wo 1/8

Ich werde die nächsten acht wochen ein wenig von meiner Wettkampfvorbereitung erzählen, einerseits zu Motivationszwecken, um mich ein wenig selbst zu kontrollieren, um meine Erfahrungen mit euch zu teilen und naürlich um viele hilfreiche Tipps zu bekommen.

Höhenprofil

Bin heute eine von mir erstellte Strecke gelaufen. Bei den von mir gespeicherten Strecken fehlen allerdings noch die Höhenprofile nach dem Neustart der Seite.
Weiss jemand was genaues dazu?

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