Heute laufe ich die erste Einheit meiner insgesamt 6-Monatigen Marathonvorbereitung. Grosses Ziel ist der Dublin-Marathon vom 28.Oktober.

So, da ist sie also : die gehasste Erkältung! Ich habe alles getan, dass sie mich nicht erreicht, aber wenn Partnerin, Arbeitskollegen und gefühlt jeder zweite Bahnmitfahrer schnieft und hustet, kann man irgendwann nicht mehr flüchten. Das heisst jetzt, alles zu tun um wieder fit zu werden, damit in Hamburg gestartet werden kann. Mein Zeitziel von 3:30 hab ich jetzt über Bord geworfen, unter 3:45 ist der Plan! Wer hat eine ähnliche Zielzeit anvisiert? Lasst uns gerne den Lauf gemeinsam geniessen!
Liebe Grüße
Björn

Vor 262 Tagen habe ich meinen ersten Trainingsplan für das Marathontraining bekommen.
Der erste Monat gab folgende Statistik:

Der Januar sah dann so aus:

Und alles zusammen ergibt folgende Zahlen:

geht es noch bis zum Marathon
und so langsam drehen sich die Gedanken andauernd um diesen Tag
Aktuell beschäftige ich mit:
- welche Socken zieh ich an?
- wo an der Strecke soll mein Freund stehen? Das ist gar nicht so einfach zu bestimmen denn ich möchte ihn irgendwo zwischen km 30 und 35 sehen aber ich hätte auch gerne dass er im Ziel auf mich wartet. Also muss er irgendwo sein wo er danach eine gute Verbindung mit der Bahn ins Ziel hat.

Ich werde in den nächsten Tagen hier updaten welchen weiteren lebenswichtigen Gedanken mich beschäftigen

Nachdem ich bis Dienstag noch den Hochbrückenlauf in den Beinen hatte, ging es gestern ruhig über 12 km durch den Winterabend. Diesmal bin ich mach der Ankunft. In Kiel nach Hause und vin von da aus gestartet. Hey, wie lange ist das her, dass ich ohne Stirnlampe um 18 Uhr losgelaufen bin und dabei auch noch Blick auf den Sonnenuntergang hatte? Grandios! Das zeigt mir, dass es Frühling wird. Und genauso scheint auch meine Form sich langsam zu entwickeln. Endlich war wieder ein bewusst langsamer Lauf möglich.

Nach der Absage des Obermain-Marathons gilt es neue Ziele zu setzen.......
15.06. Halbmarathon beim Flechtkulturlauf
04.08. 110km Frankenwald Radmarathon

Anmeldung für beide Events : Check !

Am vergangenen Samstag sollte es jetzt endlich mal klappen mit dem ganz langsamen Lauf. Es schneite gerade nicht, die Wetterprognose war auch positiv, So ging es dann um Viertel nach sieben in Laufklamotten vor die Tür. Bewusst gaaanz längs wollte ich laufen. Es war klirrend kalt, zumindest gefühlt, und ich hoffte, dass das Getränk im Trinkgurt nicht gefror ;-)

Nachdem sich der Winter nach wie vor wie ein unliebsamer Gast verhält, der nicht weiß, wann es Zeit ist, zu gehen, schleicht sich nun immer mehr die altbewärte Trainingsanarchie ein. In den letzten Wochen musste nämlich wild hin und her improvisiert und spontan entschieden werden, welche Trainingseinheit nun zum Zuge kommen sollte.

Ich hab die Anmeldung leider verschlafen und suche nun noch eine Startnummer für meine Frau, für Berlin 7.04.2013

So nun ist es amtlich. Ich bin offiziell als Pacemaker beim Night Marathon Luxembourg am 8. Juni 2013 tätig.
Alle die dort Starten und eine 3:44h anstreben können sich mir gerne anschließen.
Gestartet wird um 19 Uhr und wir Laufen in die Nacht hinein.