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Benutzerbild von gpeuser

1500 km für Biel

Biel – 13. Beginn der Tapering Phase. Diese habe ich heute mit einem kurzen Lauf eingeläutet.
Gestern war der letzte Lauf der Vorbereitungsphase. Nochmal 14 km in zügigen GA1 nach einem 4,5 Stunden Lauf am Donnerstag.
Und es geht mir gut. 1500 km in 5 Monaten stehen zu Buche und ein Rekordmonat Mai mit 402 Kilometern. Ganz planmäßig verlief die Vorbereitung zwar nicht – eine Erkältung Ende März brachte mich kurzzeitig aus dem Rhythmus, aber dafür klappte der Restplan. 545 km in den letzten 6 Wochen entsprachen wieder dem Plan.

Benutzerbild von gpeuser

6 Stundenlauf bei den Ultrafriesen - ein erfolgreicher Trainingslauf?

Für meine Biel Vorbereitung war ich noch auf der Suche nach einem längeren Lauf – nicht zu weit weg – und bin auf den 6 Stunden-Laufder Ultrafriesen um den Sander See (bei Wilhelmshaven) am 17. Mai gestoßen. Das ist zwar nicht bei mir um die Ecke – aber dafür ganz in der Nähe meiner Heimat (Ostfriesland) und ließ sich daher gut mit einem Besuch meiner Mutter verbinden.
Geplant waren so 51 km +x.
Freitag abend noch einen Vorbereitungslauf über 16 km gemacht, der sich nach 2 Tagen Laufpause auch ganz locker lief.

Benutzerbild von granreserva

Mit Zug zur Spitze Wo 1/8

Ich werde die nächsten acht wochen ein wenig von meiner Wettkampfvorbereitung erzählen, einerseits zu Motivationszwecken, um mich ein wenig selbst zu kontrollieren, um meine Erfahrungen mit euch zu teilen und naürlich um viele hilfreiche Tipps zu bekommen.

Höhenprofil

Bin heute eine von mir erstellte Strecke gelaufen. Bei den von mir gespeicherten Strecken fehlen allerdings noch die Höhenprofile nach dem Neustart der Seite.
Weiss jemand was genaues dazu?

Benutzerbild von balzaccoffee

Pete Pfitzinger Marathontraining

Hallo liebe Jogmapler,

meine Marathonvorbereitung für Paris mußte ich abbrechen da ich mir einen Infekt eingehandelt habe. Ein paar wochen später dann noch Schnupfen und Husten, klasse. Bin Formmäßig am Tiefpunkt.
Letzte 10km Zeit 36:51 das sind fast 3min zur Bestzeit.

Benutzerbild von granreserva

Jogmap down, granreserva fängt an zu spinnen ;-)

Also, was so ein Servercrash alles auslösen kann... Getrieben von akuten Jogmap-Entzugserscheinungen fing ich wieder an, meine Saisonplanung zu überdenken und mit einem großartigen Gebirgstrail im Sommer zu würzen. Muss ja kein Ultra sein, wird ja auch die Einsteigerstrecke angeboten. Gemeint ist der Zugspitztrail am 21./22. Juni. Aber warum eigentlich "nur" die 30km, sowas bin ich schon oft gewandert. So als 40ster Geburtstagsevent sollte schon eine Herausforderung drin sein.

Benutzerbild von Petra60

Frage an Euch

Wer ist am Wochenende in Iserlohn dabei????????
Gruss Petra

Der (zweit-)blödeste Tag für Sommerwetter

Gestern sollte ein letzter Härtetest vor dem Hamburg-Marathon stattfinden. 15km TDL im geplanten Tempo von 4:15/km.

Ich schätze so 90% meiner Jahreskilomter bin ich in langen Laufsachen bei <12 Grad gelaufen und das Risiko eines Frühjahrsmarathons liegt sicher auch immer ein wenig und einem plötzlichen Wetterumschwung.

Benutzerbild von Sprogur

Tui Marathon Hannover 2014

Hallo,

ich habe mich für den 10er beim TUI-Marathon angemeldet.
Die Vorbereitung hat recht gut geklappt und ich bin guter Dinge, daß ich die Strecke innerhalb von 60 Min. erfolgreich absolvieren werde.

Am Freitag werde ich gegen 16:00 Uhr zur Laufmesse gehen und meine Startunterlagen abholen.
Hat vielleicht Jemand Lust sich vor oder nach dem Lauf mit mir zu treffen?
Es wäre schön sich mal mit Jemandem austauschen zu können.

Liebe Grüße
Sprogur

Benutzerbild von volker1310

Der Hammer-Lauf - Quittung

Im Nachgang zu meiner furiosen Bestleistung beim Hammer-Halbmarathon habe ich die Strecke via Internettool nachgemessen und festgestellt, dass die wohl nicht so lang war wie gedacht. Auf Nachfrage beim Veranstalter, der seinerseits nochmal nach maß kamen 21,0km raus, das GPS mehrerer Läufer lieferte wohl bis zu 800m weniger.
Letztendlich lag es wohl an der "Ideallinie", die auf dem kurvenreichen Kurs nicht immer ganz genau begrenzt war.

So oder so kann ich das Ergebnis für mich einordnen, ob jetzt sub 1:50 oder nicht spielt keine Rolle, ich war jedenfalls viel schneller als geplant!

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