Kauf doch deine Geschenke über diesen Link und unterstütze damit jogmap.

Topangebot der Woche

Benutzerbild von Gromsi

Zugspitz ich komm

so ,nun stehts , 20Juni. 10 Uhr Mittenwald Basetrail XL,
Zimmer im Feb. schon gebucht heut nun endlich angemeldet.
bin gespannt auf was ich mich da wohl eingelassen habe.
Seit dem ich 2013 den Harzgebirgslauf bestritten habe HM, haben es mir die Berge und Natur angetan.

Ziel ist ankommen!

Gromsi

Benutzerbild von RunningVoice

Schönbuchtrophy Vorbereitung

So eine Marathonvorbereitung hat es in sich. Von Woche zu Woche werden die Beine schwerer und die Läufe länger. Bis dann irgendwann der Knoten platzt und dann macht es richtig Spaß.

Die Schönbuchtrophy mit knapp 1000 Höhenmeter auf 42 Kilometer ist das Ziel. Die Strecke nötigt mir schon einigen Respekt ab! Insbesondere die letzten 10 Kilometer über schmale Wanderwege mit extra viel Höhenmeter wollen gemeistert werden.

Benutzerbild von Schalk

Hügelkreiseln

... kann schon janz schön ätzend sein!
Letztes Jahr war die Vorbereitung auf den Steich nicht so verkehrt. Da kann man was von für dieses Jahr übernehmen. So war der Plan Anfang des Jahres. Allerdings konnte die Vorbereitung nicht komplett übernommen werden. Anfang März war dieses Jahr ein Transgrancanaria einzubauen. Klar, dass im Anschluß erst mal etwas Ruhe notwendig war.
So langsam war ich aber der Meinung wieder in die Pötte kommen zu müssen. Also schaun mer doch mal, was die Planung im letzten Jahr so sagte.

Benutzerbild von Pingo45

Nur noch eine Woche ......

dann startet der Föhr-Marathon. Mein allererster Marathon und ich bin nervös wie schon lange nicht mehr (vergleichbar mit der Nervosität vor Schulprüfungen ?!).
Ich habe den Trainingsplan von Steffny (Zielzeit : 3.45h)abgearbeitet, was auch im großen und ganzen mir ganz gut gelungen ist. Nur zwei Trainingseinheiten haben nicht geklappt, ein Intervalltraining musste ich mit Magenproblemen abrechen und den Crescendo-Lauf nach 25km, das war einfach nicht mein Tag. Dafür bin ich alle "Langen" gleich über 30km gelaufen, habe vier Läufe über 35km abgespult.

Benutzerbild von Gazelle123

Intervalle um 3:00 Uhr!!!

Nachdem ich mich entschieden habe mal wieder einen Marathon zu laufen (nach über 3 Jahren), sind jetzt die letzten 8 intensiven Wochen der Vorbereitung angebrochen. Direkt nach Plan trainiere ich zwar nicht, habe aber den Countdown zur Bestzeit von Peter Greif im Hinterkopf... montags schnelle 10er oder 15er, mittwochs Intervalle... 1000er, 2000er, 3000er und samstags lang... dazwischen, wie ich Lust habe...

Benutzerbild von Schalk

Ready to run - or ready to work?

In 4h geht der Bus zum Start und in 7,5h ist der Start zum Transgrancanaria.
Die Klamotten sind längst zurecht gelegt, der Rucksack gepackt. Mittagsschläfchen ist beendet.
Es ist alles bereit. Schaun mer mal, was das so wird bei dem Lauf über die Insel.
Der Liveticker ist am Besten der hier.
;-)

Benutzerbild von Schalk

Endlich Urlaub!

... meinte ich zu meinen Kollegen. Und als erstes kam jedesmal "Und, wo ist der Lauf?" Dann kam "Schönen Urlaub!" Ick weeß ja ooch nich, wieso das in der Reihenfolge kam. Keine Ahnung.
Heute war dann mal noch nen lockeres, kleines Abschlußläufchen.
Gestern wäre ja eigentlich noch mal Training gewesen. Da hatte ich aber keine Lust drauf. War gestern schon zu spät. Für 20km hat es nicht mehr gereicht. Und für weniger lohnt es ja nicht erst die Turnschuhe anzuziehen. So ein Blödsinn. So weit sind wir also schon. Ist schon drollig.

Benutzerbild von proteco

Soweit ist es also schon mit mir...

Die Grippe geht um. Oje. Und das mitten in der Marathon-Vorbereitung. Nach und nach erwischt es die Leute in meinem Umfeld. Erst Freunde und Bekannte. Dann die Kinder von Freunden und Bekannten. Dann die eigenen Kinder. Zuletzt meine Frau. Und jetzt? Hilfe. Jeden Moment rechne ich damit, dass es mich erwischt. Seit ungefähr einer Woche. Aber es erwischt mich nicht. Ich habe ja Plan B schon in der Tasche. Schnell noch einen Longjog am Samstag. Longjog geschafft. Immer noch nicht krank. Hmm. Soll ich vielleicht die Dienstags-Intervalle auf Montag vorverlegen?

Benutzerbild von mainrenner

Jetzt gilts...'Still gelegen!'

Jetzt gilts...wurde damals in der Vorbereitung auf meinen ersten Rennsteiglauf aus der Tastatur geschüttelt und damals wie heute gilts...immer noch.
Jetzt gilts...im Moment, den dicken Kopf loszuwerden und den Bronchien freien Zugang zur Luft zu verschaffen. Dann steht einer Brocken-Challenge auch bei mir nichts mehr im Wege. Vorbereitet habe ich mich natürlich auch. Allerdings nicht so schnell und nicht so intensiv, wie die anderen Challenger. Mal wieder mainrenner-style Menü.

Benutzerbild von Carla-Santana

Jetzt gilts...."Still gestanden!"

Jooo, ist geklaut, ich weiß...passt aber so schön! :o) Frau Mainrenner, dafür trinken wir oben zusammen einen, versprochen!! ;o))

Pferdchen muss jetzt die Füße still halten.

Nicht ganz, ist klar, aber richtig trainieren ist jetzt nicht mehr bis Freitag den 13.!
Danach gehts Samstag früh auf den Brocken.

Brocken-Challenge 2.0!!

Dieses Mal nicht wie im vergangenen Jahr verletzt als Supporter und die letzten 7 km hochgewandert, sondern volle Dosis ab Göttingen...hoff ich!

Um dort nicht ganz alt auszusehen, hab ich auch etwas trainiert die letzten Wochen.

Google Links