Benutzerbild von sonnenschein51

wenn aus Ideen konkrete Pläne werden

Ich habe es getan... Zimmer ist auch gebucht...

Anmeldebestätigung
SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL powered by LEDLENSER vom 15. - 17.06.2018
BASETRAIL XL - 39,3km - 1.896 Hm

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wir freuen uns, dass Du bei der achten Auflage des SALOMON Zugspitz Ultratrail powered by LEDLENSER – Deutschlands größtem Trailrun Event - mit dabei bist. Du hast Dich für den BASETRAIL XL mit 39,3 Kilometern und 1.896 Höhenmetern entschieden. Wir wünschen Dir viel Spaß auf den schönen aber auch anstrengenden Trails rund um die Zugspitze---

Benutzerbild von benbohne

Tapern

Am Sonntag ist Röntgenlauf, also ist diese Woche tapern dran. Für mich die größte Herausforderung in der Vorbereitung. Gleich gibt es einen gemütlichen 10er.
Na ja, komme ich mal dazu, die Wohnung gründlich zu putzen:-)
Das Laufjahr 2017 hat noch vier Läufe, aber die Planung für 2018 ist schon in vollem Gange. Habe mich gerade für den 1. Hamburger-Kost-Nix-Ultra angemeldet.

Benutzerbild von nicksdynamics

Auf zu neuen Ufern!

Das gilt für mich zur Zeit in zweierlei Hinsicht: Kurzurlaub und mein geplantes Saisonhighlight 2018!

Benutzerbild von Schalk

Eskalationsstufe 2 gezündet?

Habe mal in meine Läufe von 2014 geschaut, um zu sehen, wie ich mich da die Wochen vor dem TdG vorbereitet habe. OK, da statt nem 100er in Thüringen ein 100er ums Wetterstein als Soll. Unsere Tour auf dem Berliner Höhenweg, die als Äquivalent gedacht war, fiel ja eher recht moderat aus. Passiert.

Benutzerbild von Schalk

Regeneration gibt's nicht zum Nulltarif!

Vier Tage Ruhe! Vier Tage keinen Meter gelaufen. Nicht mal zur Bimmel. Nix.

Naja, nach 100km darf man sich auch erst mal etwas ausruhen. Ist zulässig.

Gestern war mir auch noch nicht wie loslaufen. Gestern wollte ich noch einmal Ruhe haben. Kopf und Körper hatten sich dazu entschieden.

Heute stellte ich die selbe Frage und ja, nen Trainingsläufchen könnte ja schon wieder gehen.
Erster Fehler: War mit dem Fahrrad heim gekommen. Da hat der Kopf ne Geschwindigkeit von um die 30km/h gespeichert.
Zweiter Fehler: flache Schuhe.

Benutzerbild von Schalk

Was Halbes oder doch was Ganzes?

Samstag war Thüringen Ultra.
Die vorletzte Woche vor dem TU taugte bereits nicht wirklich als Trainingswoche. Es war im Grunde genommen doch etwas mehr, als das Runterfahren vor einem Wettkampf - etwas. Ich glaube gerade Mal reichlich 100km standen auf dem Konto. Dann die Woche vor dem TU. Das war auch arbeitsbedingt eine klassische Taperwoche vor nem großen Ultra. Der Unterschied lag eigentlich "nur" darin, dass ich vom Trainingszustand doch erst mitten im Aufbau bin.

Is getting better

Now every round is better no more stops, no more pain. Just enjoying. I am prepared to run my first 5 km race. When the rounds are every time like this i will have more motivation to continue...

The summer had begonnen

Finally the summer seems to be here, but it is also another difficulty for a training, so I started early in the morning at 20 degrees. was part comfortable, anyway I feelt fast tired and was difficult to run continuosly. I have to go walking 3 times. But anyway another good training. Each time I can realize I am really enjoying I planned in my mind how will be at the first 10 km run? Can I afford it?

Probabbly yes!

Everything is good now

Everything is good now. But now I know what it is called? A need? to go out and running. If I don´t do it I feel like cheating myself... So I woke up very early and run again I am sincer I stopped twice I have to go in between. The day was perfect and the nature wonderful. I took another way... with the same distance at once of my known route, so I can keept it afterwards. Then the way was not always flat, up and downs that made me go sometimes faster and slowly, I could feel which muscles were working in my legs.

Pain on my foot

I had a very hard day, a lot of work a lot of activities, anyway I decided to go jogging, I can´t quit now. So I prepared myself, I noticed I was tired more tired at the last two days I have to walk sometimes, at the end I got pain on my let foot.... what a pity!

I will make a rest,,, two days... and probabbly everything will be nice again...

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