Hab mich für den Jedermann Triathlon Illingen angemeldet :)

Bous war schon ausgebucht... Aber noch etwas mehr Vorbereitungszeit kann mir auch nur recht sein, und mir ist für den ersten Versuch ein Hallenbad auch ehrlich gesagt lieber als die Saar, obwohl das bestimmt ne Gaudie ist.
Wenn es irgendwie einrichtbar ist, werd ich in Bous aber gucken kommen.

Am 12. Mai fand im Ruhrpott der VIVAWEST Marathon statt. Es ging dabei durch die Städte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck, vorbei an bekannten Sehenswürdigkeiten wie dem UNESCO Welterbe Zeche Zollverein oder dem Nordsternpark.
Das LiDo-Team war wieder dabei und hatte die Videokamera "am Mann".
Viel Spaß beim Miterleben der Premierenveranstaltung :-)

angemeldet bin ich auch dieses Jahr für den Stadtlauf Sportscheck HM.

Der Hund wird nun auch betreut...und los geht es...laufen tu ich ja nun auch wieder, gestern hab ich mir mal ein Paar Asics Trails Schuhe bestellt..genauer, zwei, zur Auswahl.
Ich bin es leid bereits nach 5 Metern nasse Füsse zu haben....

Dann habe ich auch keine Ausrede mehr, NICHT laufen zu gehen, obwohl es regnet...

Ich muß an meinen Distanzen arbeiten, auf den 5 und 10 km bin ich ja zufriedenstellend flott..aber länger laufen (ist ja so öde) muß ich mal wieder...

4:30 - 4:41 - 4:50 – 4:58 - 5:06 - 5:14 – nein keine PACE-Angaben, ich weiß nur noch ziemlich genau, wann ich nach dem Aufwachen auf den Wecker gesehen habe. Um 5:24 Uhr bin ich dann endgültig aufgestanden. Die 2 Stunden, bis der Bäcker aufmacht, haben mir dann Wayne und Garth vertrieben, „Party on …“ - Ist das Hippeln?

Ich überspringe jetzt mal das üppige Frühstück und gehe direkt zum Starttreffen.

... und ich bin wirklich hippelig!

Die Laufdaten:
- 9. Etappe des Staffellaufes ums Autobahnkreuz A6/A7
- 4,9 km laut Jogmap (4,7 laut Ausschreibung)
- ganz leichte Steigung (88m) auf der 2. Hälfte bis zum Ziel
- hoffentlich nicht zu warm (20° und leichter Regen bzw. Schauer gemeldet)
- Start am 09.05.2013, wahrscheinlich so ca. 14 Uhr
(je nachdem wie schnell die Vorderläufer so sind)

Vorgeschichte/ Trainingsstand:

Die letzten 10 Trainingstage vor meinem ersten Halbmarathon brechen morgen an und langsam werd ich tatsächlich etwas hibbelig. ;)

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Ab morgen probiere ich es mal. Denn in einer Woche ist der Hannover-Marathon. D.h. von Samstag bis Mittwoch fahre ich die Kohlenhydrate runter, um sie danach verstärkt wieder zu mir zu nehmen. Ob es was bringt, weiß ich nicht. Da gibt es ja unterschiedliche Meinungen dazu. Aber vielleicht nehme ich ja noch ein Kilo in den nächsten 5 Tagen ab. Will ja nicht wieder mit Ü90 antreten. Und Low Carb ist beim Abnehmen eh der letzte Schrei.

Oh, Mann, wie soll das bloß werden? Hab ich ja noch nie gemacht, ich Frischling. Was soll ich essen? Schlaf ich zwischendrin oder versuch ich durchzulaufen? Wie wird das Wetter? Zieh ich mich zwischendrin um? Was ist nachts? Ipod oder nicht?
24h Lauf, mein erster, steht an.
Plan ist solange es geht, zu laufen. Essen? Ich werde mir 24 Beutelchen packen bzw 2-3 Fläschchen mit Schleim, ein paar Fläschchen mit Bier und ein ALdiEnergiegetränk für den antiSchlafnotfall.