Heute war hier total schönes Wetter, blauer Himmel, Sonne und ich habe mich total auf's Laufen gefreut.
Dann habe ich versucht die Daten von meiner Uhr zu bekommen und bin fast verrückt geworden, mit dem Ergebnis, dass mein Computer nicht mehr funktionierte und ich total hektisch es gerade noch zum Laufen geschafft habe.
Ca. 10 km viel Technik an der Lollfusstreppe.

Danach zum Schwimmen, 1.700m geschwommen, 500m Ein-/Ausschwimmen und 2 x 600m - hat richtig Spass gemacht.

Hallo Tagebuch,

nachdem ich mich wegen des Mistwetters ein paar Tage gedrückt hab, habe ich mich heut nachmittag aufgerafft und bin zu meiner liebsten Laufstrecke an den Waldrand gefahren. Alles im Schnee.

Glücklicherweise wird im Moment noch Holz abgefahren, so dass ich großteils Reifenspuren folgen konnte, allerdings gabs auch Stellen, an denen ich nach ein paar Häschen die erste war. Knöcheltief im Schnee, das strengt unheimlich an. Entsprechend ist aus joggen heut nicht viel geworden, aber gut 6 km zügiges Gehen ist für meine Verhältnisse auch schon nicht schlecht.

Ja die erste Woche ist Rum und ich bin nur 3 mal zum Laufen gekommen weil es geregnet hat wie irre oder irgendetwas anderes war naja ich versuche mich nach der goldenen 10% steigerung pro woche jetzt ein bisschen aufzurappeln und mal richtig gas zu geben ...

Training am Wochenende ist leider ausgefallen. Nach längerer Zeit waren meine Halswirbel mal wieder dermassen verspannt/ blockiert, dass ich vor lauter Kopfschmerzen nicht wirklich gut bewegen konnte. Seit gestern ist es wieder einigermaßen ok. Heute abend sollte dann auhc endlich wieder ein Läuf´chen möglich sein...

Rolle, 30 km, 1:04 Std.
Ausdauer - Kraft
4 x 8 Min. 3,7 % Steigung in hohem Gang,
dazwischen 4 Min. leichter Gang etwas höhere Trittfrequenz

...ein Trainingstagebuch sollte eigentlich wohl etwas anders aussehen - zumindest ab und zu mal ernstzunehmende Trainingseinheiten aufweisen. Dieses halbstündige 5 km Geplänkel kann als solches wohl weniger bezeichnet werden.
Na ja wenigstens den Schweinehund überwunden und trotz Niselregen und 5 Grad und der bedrohlich klingenden Bandscheibe überhaupt noch losgelaufen.

Total schöner Lauf bei Sonne mit einsetzender Dämmerung von 16:00 bis 17:00 Uhr. War etwas kalt, was ich und meine Atemorgane, nicht mögen.
Dann wollte ich die Daten von meiner Polar Uhr eintragen, sind sie weg :(
Memory Full, jetzt muss ich erstmal die Gebrauchtanleitung wälzen wie ich das weg bekommen aber die Grunddaten behalte.

Egal, Abends noch auf einem Konzert gewesen, Bosshoss in Kiel, war super toll und heute etwas müde.
Also wer die Möglichkeit hat und Rock, Country und eine super Bühnen Show mag, der sollte unbedingt ein Konzert von Bosshoss besuchen.

Heute war das Laufen wirklich ein Kampf gegen den sprichwörtlichen Schweinehund:
Zuerst kam meine Frau zurück vom Nordic Walking, so nass, daß sie triefte.
Und jetzt sollte/wollte ich los zum laufen.

Große Lust hatte ich bei dem Regen keine.
Aber trotzdem bin ich dann ein paar Minuten später losgelaufen.

War dann auch so nass wie gedacht, aber trotzdem schön. Nach den ersten 5 Minuten waren meine Schuhe vorne durch und die Zehen kalt. Aber nach weiteren 5 Minuten spürte ich die Kälte nicht mehr.
Danach war ich froh, daß ich losgelaufen bin.

Samstag, 7:45 Lauftreff.

http://www.myblog.de/making-me-a-fighter