Hallo,
ich bin im April beruflich in Münster und habe mal geschaut, ob es da nicht was zu Laufen gibt und da bin ich auf den Lauf um den Allwetterzoo gestoßen. Ist von Euch jemand da schon mal mitgelaufen ? Ich würde ja gern den HM nehmen, aber 4x die gleiche Runde schrecken mich etwas ab. Für ein paar Erfahrungswerte wäre ich sehr dankbar.

laufnad

Ein Mann muss:

Einen Weihnachtsbaum besorgen, einen Glühwein dabei trinken, und ihn laufend nach Hause bringen...

Liebe Jogmapper,
hat jemand seinen Urlaub auf Fuerteventura, Playa De Esquinzo verbracht und hat einen Tipp für mich: Ich suche (für Tempoläufe) eine möglichst flache Strecke, die mindestens 9 km in eine Richtung geht (unser Hotel Las Playitas in 3 km Entfernung einer Tartanbahn wurde uns wegen Überbelegung gestrichen ...).
Schöne Grüße von Vi

...aber ob daraus ne Affaire oder gar eine Beziehung wird, kann ich beim besten Willen noch nicht sagen...
Frau kommt ja auf die dümmsten Ideen, wenn die geliebte "lange-Sonntagslauf-Partnerin" wegen Rüsselpest das Date cancelt und auch mein extrem cooler Zahnarzt-Freund, der auch für Berlin gemeldet hat, keine Alternative darstellt, da er sich in Kopenhagen rumtreibt.

Dass ich da nicht ehr drauf gekommen bin...

Im Gästezimmer tief unter den ganzen gesammelten Laufklamotten vergraben stand er.

Ein Ellipsentrainer.
(einfache Ausführung mit „Stockersatzarmhebeln“)

Schwiegermutter hatte ihn einst vor mind. 10 Jahren gekauft und nie benutzt und ich hatte ihn mir vor 3-4 Jahren aus dem Keller geholt, um abends mal so nen halbes Stündchen vor der Glotze zu kreiseln.
War schnell langweilig, also aus den Augen, aus dem Sinn ins Gästezimmer verbuddelt.

Jetzt blogge ich dochmal,denn wer soltte sich besser auskennen,wenn nicht Ihr "Läufer" ;-)))
es fing alles recht harmlos...6 Wochen vor dem Berlin Marathon zickte meine Hüfte etwas rum,Schmerzen,die sich anfühlten als kämen sie vom Po-Muskel,die Hüfte selber hatte ein Druckschmerz,...bis dahin lief alles sehr gut,wahrscheinlich zu gut! war dann noch schnell ein paar Mal beim Physio und zu guter Letzt wurde ich noch getapt.

Viele Läufer vernachlässigen gerne mal das Krafttraining und das Dehnen. Dieses Training ist bei vielen wie auch bei mir nicht beliebt. Ich versuche zwar einmal in der Woche einen Trainingstag nur mit Krafttraining und Dehnen zu machen, doch oft schaffe ich das, bei mir unbeliebte Training, nicht. Es ist wie ein unüberwindbarer Brocken.

Wie ich mit diesem Problem jetzt umgehe, kannst du auf meinem Blog unter Läufer-blog.de nachlesen.

Sport frei!
Thomas

Hallo,

wer kann mir nen Tipp geben für eine 10km oder mehr Strecke. Jetzt wird es immer so schnell dunkel und da ich bis 17Uhr arbeite kann ich meine gewohnten Waldstrecken nicht mehr laufen.
Die Idee, auf dem Sportplatz zu laufen in Linden hab ich verworfen da ich keine Lust drauf habe 25Runden und mehr dort zu kruven, da krieg ich ja nen Brummkreisel.
Laufe auch ab und zu im Studio, aber so lang das Wetter gut ist will ich draußen laufen!

Hat vielleicht jemand eine gute Strecke?

Die ersten Wettkämpfe habe bekanntlich bereits bestritten auch über 10 Kilometer und das mit 47:35 Min. Da mein derzeitiger Trainingsplan von Jogmap auf Ankommen unter 60 Minuten ausgelegt ist, ist dieser jetzt überflüssig geworden. Deshalb befand ich mich in den letzten 2-3 Wochen auf der Suche nach einem neuen Trainingsplan eventuell sogar Trainingsmethode.

Wer kann mir Tips oder links für Mittelfußlaufen geben? Ich versuche momentan umzustellen, habe auch schon gute Erfolge damit. Leider weiss ich nicht ob ich alles richtig mache