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Benutzerbild von benbohne

From Sunrise to Sunset

Mal wieder ein Besuch bei den Teichwiesen-Friends. Gelaufen wurde wie üblich auf einer 2,5 Kilometer-Runde. Freundlicherweise an einem der kürzesten Tage des Jahres :-) Start um 8:30, Zielschluss um 16:03. Die letzte mögliche Runde musste gelaufen werden. Von 28 angemeldeten Läufern standen 24 am Start. Dafür, daß es regnete und grau und trübe war, gar nicht schlecht. Wie meistens, waren die ersten 30 Kilomter die anstrengensten. Vor allem mental. 7,5 Stunden auf einer 2,5 Kilometer-Runde zu kreisen hat ersmal auch was abschreckendes.

Benutzerbild von hamburgmann

Geburtstagsmarathon beim Siebengebirgsmarathon

Da mein Geburtstag dieses Jahr auf einen Sonntag fiel, und ich eigentlich noch einen zweiten Marathon dieses Jahr laufen wollte geschaut wo ein Marathon da zu finden ist. Der Siebengebirgsmarathon passte auch weil ich nach der ersten Nacht in der Jugendherberge in Bad Honnef die Nacht nach dem Marathon in meiner Heimatstadt Burscheid/Elternhaus verbringen konnte 50 KM entfernt.
Also von Hamburg extra runtergefahren. Viele sagen bekloppt, ich sage jeder Marathoni muss irgendwann an seinem Geburtstag so ein Ding laufen. Wenn ich richtig gezählt habe dürfte das mein 13 gewesen sein.

Benutzerbild von benbohne

Christmas Wuff

Gestern war wieder mal Christmas Wuff im Klövensteen. Eine 6-Kilometer-Runde mit Hund, im Rahmen eines Weihnachts-Lauf-Wochenendes.
Joshi ist jetzt 11,5,also schon ein Hundeopa (M80) und vor ein paar Wochen sah es noch so aus, als würde uns seine Arthrose ein Strich durch die Rechnung machen. Er läuft zwar regelmäßig 6-8 Kilometer mit uns, aber so ein durchgelaufener Wettkampf ist nochmal was anderes.
Nun standen wir aber doch am Start, mit 34 anderen Hund-Mensch-Teams. Wir schön am Ende des Starterfeldes und Sigrid mit Finn weiter vorn.

Benutzerbild von nicksdynamics

Wenn man denkt, es geht immer so gut weiter, dann...

...ist man wohl Optimist. Im Grunde bin ich das auch. Nur nicht bedingungslos, die Zeiten sind vorbei. Aber "Kontrollierte Offensive" - das gab's doch auch mal im Fußball?
Mein Plan für die 6 Stunden von Bokel sah vor, eine Runde (2km) mehr zu laufen, als vor drei Jahren. Also 62km - das kann man als kontrollierte Offensive durchgehen lassen...

Mein erster Marathon: Athen

Nachdem wir erst gestern wieder aus Athen zurückgekommen sind, möchte ich nun kurz von meinem ersten Marathonlauf berichten.Wie ich im Vorfeld bereits kurz mitgeteilt hatte wollte ich meinen ersten Marathon im Athen laufen. Etwas besonderes an einem besonderen Ort. Wie andere bereits berichteten ein spezieller Marathon mit toller Organisation und toller Atmosphäre. Der Transport nach Marathon zum Start verlief reibungslos. Der Start der einzelnen Startblöcke funktionierte ruhig und perfekt, so dass es für mich 9:14:30 Uhr Ortszeit auf die Strecke ging.

Benutzerbild von hamburgmann

Quickborn 25 mal wieder

Lauftraining und Wettkämpfe standen in den letzten Monaten wirklich nicht bei mir im Fokus.
Daher auch heute nur spontan nachgemeldet zum Quickborn 25 KM.
Trainingsbedingt muss es heute ruhiger angegangen werden dachte ich mir.
Im Vergleich zum letzten Jahr sehr trockenen wenn auch kühlen Temperaturen bin ich gemächlich losgelaufen mit 5.30 die ersten KM.
Dann reifte in mir der Plan das bis 10 KM durchzuziehen um dann zu zählen wieviel ich noch überholen kann.

Benutzerbild von dfrobeen

(Held oder Heldentod) oder Selfiestick – Chicago Marathon 2016

Mein Kopf und mein Körper hatten jetzt endgültig schon dicht gemacht. Es gab einfach kein Ziel mehr für den bevorstehenden Chicago-Marathon. Das eigentlich ausgelobte Ziel wäre gewesen, sich schon zum sehr frühen Zeitpunkt der Qualifikationsperiode (jeweils ein Jahr ab Mitte September), die Teilnahme am Boston Marathon 2018 zu sichern. Aber da ich dieses Ziel „aus Versehen“ schon beim Pacemaking in Berlin (3:11:01, statt 3:14:59) in der Tasche hatte, brauchte es eigentlich ein neues Ziel. Das schrie so etwas nach „Lucky Punch“, also der Versuch etwas zu probieren. Aber was?

Benutzerbild von köln42195

Rad-Cross bei den Radsportfreunden Kendenich

Herbst/ Winter ist eine gute Zeit, mal was Anderes wie immer nur Laufen auszuprobieren. Im Verein der Kids gibt es eine Radsportgruppe in der meine Drei auch mitmachen. Der Große sollte dann an einem Rad-Cross-Rennen teilnehmen und ich bin auch direkt aufgefordert worden mitzumachen.

Benutzerbild von Anja Bongard

Mein letzter Marathon - oder: Von Hasen und Eseln

Mein letzter Marathon - für dieses Jahr und auch alle weiteren ;o)
(Ich weiß zwar nicht, wieso mir das keiner glauben will, aber es ist so)

Irgendwann Mitte des Jahres fragte strider, ob wir Rursee laufen wollten. Ja, wollten wir, die Strecke ist landschaftlich sehr schön und es ist nicht so megaweit zu fahren.
Also direkt Nägel mit Köpfen gemacht und angemeldet. Gestern hatten wir dann lustigerweise alle durchgängige Startnummern, der langsame Lurch, strider, Coach, Göga und ich.

Benutzerbild von jtRun

MARCO hatte recht: Frankfurt Marathon 2016

Nachdem ich letztes Jahr in Hamburg mit Maik als Zugläufer die Sub 4 nicht geschafft hatte obwohl ich gut trainiert war, hatte ich folgender Erkenntnis gewonnen: An das Training kann es nicht gelegen haben. Ich hatte den Trainingsplan gut abgearbeitet und hatte nicht geschummelt :-) Noch härter zu trainieren wird womöglich außer Verletzungen nichts bringen. Ich musste wahrscheinlich ganz woanders eine andere Schraube in die richtige Richtung drehen. Die Frage war nur: welche Schraube oder Schrauben? Und in welcher Richtung?

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