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Man war das toll.

Eigentlich wollte ich das laufen heute schon ausfallen lassen und auf morgen verschieben, dann hab ich mich aber doch aufgerafft und es hat sich richtig gelohnt.

2 Minuten unter der normalen Zeit auf meiner Heimstrecke. Ich bin zwar immernoch langsam, aber ich merke auch das ich mir noch weiter steigern kann. Bin locker angefangen Puls bei 150-160 und hab zum Schluss nen ordentlichen Sprint hingelegt. Zuhause mit Puls 190. Aber es fühlte sich gut an. Ich musste weder japsen noch die Treppe in den ersten Stock hochkriechen.

Einfach ein tolles Gefühl!

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Gratulation

zu Deinem tollen Lauf.
LG Rennobst

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