NA die 2. Woche lief ja schon besser.
AM Wochenende stand noch ein Lehrgang und ein Wettkampf an. Dadurch hat sich der geplante lange Lauf auf den Samstag verschoben. Tja aber da war der Lehrgang und abends immer noch viel zu war. Und meine Kids möchte ich abends ja auch noch mal sehen. Nun gut dann bin ich am darauffolgenden Montag gelaufen. Einen Tag nach dem Wettkampf. Und nach dem Gewitter. Boah war das noch warm aber ich hab es geschafft!
YEAH...und sogar nach 16 km noch einen kleinen Sprint Bergauf oder besser Deichauf.
Nun heute beginnt bereits das Training der 3. Woche und ich merk heute den langen Lauf von gesern. Nun bin ich nur 6 km anstelle wie vorgesehen 11 km gelaufen. Die Beine waren doch recht schwer heute.
Nun wird sich erholt bis Donnerstag.

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