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...die genau so ein tolles Trainingswochenende wie ich hatten

Freitag 15:00 12KM laufen, locker bei Monsterhitze in 60min

Samstag morgens 7:20 3800m Schwimmen GA1 in 01:07:00
Samstag Abend 18:00 Halbmarathon Lampertheim locker in 1:45:00

Sonntag morgens 9:30 150KM Rennrad in 4:55:00

Ironman in 34 Tagen...ich komme!!!!!!

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hört sich super an und

hört sich super an und respekt vor der leistung!
ob ich da auch irgendwann mal hinkomme? schon ein kleiner großer traum seit jahren...dieses jahr wirds angepackt und in in 3 Jahren bin ich dann dabei!!!

Viel Erfolg beim Ironman!!! Die Voraussetzungen klingen klasse! (werde entweder als Helfer oder von der Zuschauermasse anspornen können)

schöne grüße
laufmine

perfekt...

...bis dann ;-)

"Better Burn Out than Rust Out"

Da ist aber einer richtig fit

Gratuliere und wuensche dir fuer die verbleibenden 34 Tage allzeit gute Fahrt, gut Lauf und gutes Schwimmen!

3,8 km in 1:07h - effiziente Technik! Ich brauch' dafuer noch etwa 1:18h. War vor einigen Jahren in Roth (als Zuschauer) dabei und trotzdem war es schon sehr sehr ergreifend die Aktiven ins Ziel einlaufen zu sehen...
JoeEasy

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