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Das erste mal zum Training ins Stadion, auf dem Plan: 5 x 1000m Intervall. Bin ja eigentlich kein Freund von sturem Rundenlaufen, aber für's Intervalltraining war es wirklich mal ne gute Entscheidung. Bei den fest vorgegebenen Runden hält sich die Versuchung, die Intervalle am Ende zu verkürzen, zum Glück sehr in Grenzen :)

km - min - pace
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3,1 - 18:20 - 5:55
1,0 - 4:30 - 4:30
0,6 - 4:14 - 7:03
1,0 - 4:13 - 4:13
0,8 - 6:10 - 7:42
1,0 - 4:06 - 4:06
0,8 - 6:32 - 8:10
1,0 - 4:07 - 4:07
0,8 - 6:10 - 7:42
1,0 - 3:58 - 3:58
3,2 - 18:40 - 5:50
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14,3 - 81:09 - 5:40

Alles in allem bin ich damit doch ganz gut zufrieden. War aber auch herrliches Laufwetter heute Morgen.

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