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War das eine Hitze bei´m heutigen Staffellauf "Zwischen den Meeren". Habe mal wieder den Abschnitt 5 von Jagel nach Fahrdorf erwischt und so ziemlich alles falsch gemacht was man falsch machen kann. 1.) zu schnell angegangen 2.) Treppen zu schnell rauf gelaufen 3.) Hitze total unterschätzt 4.) Pausen falsch gesetzt. 5.) Puls ständig zu hoch 6.) .........

Lag es vielleicht doch an der extremen Hitze, schließlich
konnte ich diese Jahr bei solchen Temperaturen ncoh nicht trainieren.

Alles in Allem war ich fast 5 min langsamer auf dieser
Strecke als beim Training.

Wem ist ähnliches beim heutigen Staffellauf passiert ?

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Lauf zwischen den Meeren

Hi O,

hast du zufällig schon Ergebnisse?

Ich bin auch gelaufen :) für zwei Staffeln, den Auftakt von Husum nach Wittbeck (11,5 km) und dann den letzten Abschnitt von Klein Waabs nach Damp :)

Und ja, der Erste Abschnitt und die 3-4 folgenden waren hitzetechnisch der Hammer, kein Wind, wenig Schatten und keine Getränke unterwegs (was i.d.R. bei 8-9 km auch nicht nötig ist).

Ich habe alles richtig gemacht, die ersten 3-3,5 Km beim ersten Lauf ganz ruhig angegangen und dann etwas beschleunigt und noch etliche Läufer überholt.
War in Wittbeck aber ziemlich kaputt.

Späten Nachmittag in Klein Waabs war der Druck weg und es war total heiss. Wir hatten 20 Min. Rückstand auf die Staffel vor uns und über 5 Min. Vorsprung zur näxten Staffel, also bin ich auch den letzten Abschnitt, relativ Gemütlich, in 36:40 Min. gelaufen...

Aber du hast Recht, super schöne Veranstaltung.

Weisst du sonst mehr, wieviel Staffel angekommen sind, wieviele "Umgefallen" sind, ich habe gehört, dass bis Fahrdorf alleine 7x der Krankenwagen losfahren musste.

Also bis denne

Kramt =:o)

I'm not fat, I'm big boned

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