Mein erster HM (Rhein-Ruhr in Duisburg) steht an und ich freue mich darauf. Gestern habe ich die Startunterlagen, Chip etc. abgeholt und mal ein wenig Marathon-Messeluft geschnuppert. Heute hänge ich vor der Glotze ab, ziehe mir Kohlenhydrate rein (vielleicht noch eine lockere Runde Rad fahren, mal schauen...)und werde früh zu Bett gehen. Ganz artig.

Meinen Plan "unter 2 Std." habe ich verworfen. Erstens schmerzt immer wieder mein rechter Knöchel (ich werde mir morgen früh prophylaktisch eine Voltaren reinpfeifen, aber nach dem HM gehts erst mal zum Orthopäden) und das hindert mich daran unbeschwert zu laufen.
Dann habe ich gemerkt, dass mir die Schwüle/Hitze doch sehr viel mehr ausmacht, als ich gedacht hätte. Hoffentlich ist es morgen früh einigermaßen kühl.
Außerdem will ich beim ersten mal die Atmosphäre und das Drumherum mitnehmen und nicht ständig auf die Uhr schauen müssen und unter Zeitdruck laufen. Sollte ich mich nach 15KM gut fühlen und im Bereich der 2 Std. sein, werde ich alles geben und es probieren. I freu mi!

So, Fußball...

POTTY

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Voltaren

Jeder Spitzensportler wird für Doping bestraft.
Und Du brauchst für nen kleinen Halbmarathon schon Voltaren.
Versuchs doch mal mit einem richtigen Training und ohne Pillen.

voltaren

hi
bitte keine pillen nehmen vor einem wettkampf.
morgen bist du so voll adrenalin da spürst du keine
schmerzen mehr.
andersrum warum willst du überhaupt einen wettkampf
mit schmerzen bestreiten?

mfg
frank

Laß die Drogen aus dem

Laß die Drogen aus dem Kopp, dass klappt auch so. Viel Erfolg!!!

mann,mann,mann...

... ich hab dir doch gesagt du solltst die tipps des spanischen arztes nich veröffentlichen. hab ich mirs doch gedacht, dass voltaren doping is...

wich you a little bit more of lucky baby;O)

Ihr Knallköppe habt den Schuss nicht gehört...

Stimmt, ich dope. Meistens mit Magnesium, ab und an mit Traubenzucker und sehr selten mit Power Bars. Ich will jetzt gar nicht aufzählen was da alles drin ist...

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