"7:10 Uhr... Mirácoli ist fertig!"

Naja, eigentlich waren es 500g Barilla Spaghetti mit Fertigsoße eines Mirácoli-Imitats von PLUS. Aber die Uhrzeit stimmt! Einen Tag vor dem Halbmarathon in Potsdam bin ich bereits gegen 5 Uhr aufgewacht und konnte bis 6 Uhr nicht mehr einschlafen, daher stand ich dann auf und bereitete kurz vor 7 Uhr das "Frühstück" vor. Heute werden Kohlenhydrate getankt. Meine ersten gut 150g habe ich eben verdrückt (Kohlenhydrate! Nudeln mit Tomatensoße dementsprechend mehr).

Bin derzeit noch etwas unwissend, ob ich mich heute bis zum Abend schleppe und dann früh (22 Uhr) schlafen gehen kann oder ob ein kleines, 30 bis 60-minütiges Nickerchen noch angebracht wäre. Wirklich fit bin ich nach vier fünf Stunden Schlaf nicht.

Wie ich es auch machen werde: die Startzeit morgen um 9:00 Uhr in Potsdam wird davon unberührt bleiben. Ich freue mich auf meinen zweiten Halbmarathon! Ziel: Pace unter 5min/km endlich auch auf Halbmarathondistanz (entspricht 1:45:29 oder schneller). Fit bin ich, kann nur noch die Hitze dazwischenkommen...

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urrgggsss..

moin moin ,

also da wird mir grad schlecht....um diese uhrzeit nudeln ???? igitt....
aber : wer´s mag
ich warte damit bis zum abend
lauf morgen auch meinen 2. hm , ich hab mich schon wegen der temperaturen ( gewitterschwüle und 30 grad )
auf " betreutes laufen mit event-charakter" eingestellt :))

mögen wir ohne kreislaufkollaps den morgigen tag überleben

christine

wat

ihr immer mit den Nudeln und den anteilig angeblich so hohen Kohlehydraten habt.
Dann noch die leckere Fertigsoße, die schadet dem Körper mehr als daß die aufgenommenen Köhlehydrate nützen, aber wers mag.

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Sag ich doch, es müssen

Sag ich doch, es müssen nicht immer Nudeln sein. Und wenn , dann mit einer leckeren selbstgemachten Tomatensauce mit Pilzen und Tunfisch, ist mit Sicherheit alles drin was ein Läufer braucht.Könnte mich Schütteln wegen der Fertigsauce, reinste Chemie.
Guten HM in Postdam. Mache Morgen früh auch einen kleinen Lauf, von B-Weissensee nach Potsdam als lange Einheit.
Man sieht sich laufend

Gruss Kurt

Rechtschreibfehler dienen der allgemeinen Belustigung. Wer welche findet darf sie behalten.

Fertigsoße

"die leckere Fertigsoße, die schadet dem Körper mehr als daß die aufgenommenen Köhlehydrate nützen"

Beziehst Du Dich mit dieser Aussage auf eine wissenschaftliche, ökotrophologische Studie oder wolltest Du lediglich auch irgendetwas gesagt haben?

so

siehts aus, noch eener der so Junkfoodsoßen richtig lecker findet, meist steht ja vermutlich auf der Verpackung was diese so enthält.
Wünsche euch nen guten Lauf morgen

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Genau so.

Pasta ist super. Mittags, abends, nachts und erst recht zum Frühstück. :o)
Gut Lauf und eine tolle Zeit wünsch' ich Dir,

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de nihilo nihil

KH tanken am Tag vor dem WK

KH tanken am Tag vor dem WK ist zu spät.

ein Tag davor ist zu spät

Aber besser am Tag vor dem Wettkampf viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, als gar nicht.
In meinem Fall habe ich die Tage zuvor viel Reisgerichte gegessen. Kohlenhydrate habe ich somit genug aufgenommen. Und dank der zusätzlichen Kohlenhydrat-Gels während des Laufs habe ich dieses Mal den Halbmarathon trotz der Hitze (morgens bereits ca. 26°C) auch ohne Gehpausen absolvieren können!

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