Benutzerbild von Silva89

So, endlich darf ich wieder laufen.
Da ich wieder am Anfang stehe, hab ich mich aufgerafft und bin den Cooper Test gelaufen!
Das Ergebnis war, wie erwartet, reichlich bescheiden: ca. 1575m
Es war die Hölle. Zum Schluss habe ich meine Beine gar nicht mehr gespürt.

Dafür ist mein Freund mitgelaufen!!!!
Er ist fitter als ich, obwohl er lange keinen Sport mehr gemacht hat.
Er hat angedeutet, dass er öfter mit mir Laufen will. Das wäre echt toll!!!!

Das Problem ist, dass ich ab August für 4 Monate in Miami lebe, lerne und laufe.
Ich überleg mir etwas, dass ihn motiviert trotzdem am Laufen zu bleiben.
Vielleicht Briefchen, die er nur nach einem Lauf öffnen darf....

Mein Durchschnittspuls lag übrigens bei 182, mein Maximalpuls bei 196.
Zum Vergleich: Normal: AVG 156, MAX 170

Heute Abend dann noch Tanzen! Ich hoffe, ich hab mich bis dahin wieder regeneriert.....

0

Hi Silva, mein Maxpuls ist

Hi Silva,

mein Maxpuls ist bei 200 :-)
Normal ist relativ.

----------------------------------------------------------------
Wer heute den Kopf in den Sand steckt, knirscht morgen mit den Zähnen.

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links