0:19:45 min Einlaufen
3 Runden im Stadtwald gedreht:
15:36 min = die erste Runde. = Sollzeit fuer Runde 2 und 3.
15:04 min = die zweite Runde. = Super
15:34 min = die dritte Runde. = Naja, haett besser was trinken mitgenommen.
0:22:10 min Auslaufen.
1:28 h Gesamtlaufzeit.
Prima. So kanns weitergehen.
JoeEasy

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Staunend

schaue ich auf Deine Läuferkariere. Großartig.
Du erreichst bestimmt noch sehr viel. Dazu viel Glück
VG
Rennobst

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