Nachdem ich jetzt seit ca. 2 Monaten laufe, habe ich die ersten 100km geschafft und es macht zunehmend Spass. Ich bin etwas übergewichtig und habe bisher auch kein kg verloren und trotzdem fühle ich mich wohler seit ich laufe.

Selbst das Rauchen habe ich ganz aufgegeben und mein erstes Laufziel wird der 10km Lauf beim Mitteldeutschen Marathon im September sein. Bis dahin gilt es allerdings noch viel üben. Aber ich bin mit Eifer dabei.

Über Tipps zum schneller werden u.ä. bin ich immer erfreut.

Die Schnecke

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Noch nicht abgenommen, aber ...

... dann hast Du erst einmal Muskelmasse aufgebaut! Das Abnehmen kommt danach! Ich kenn das Spiel auch, ist moralisch nicht unbedingt die grosse Unterstützung, aber ein ziemlich gutes Körpergefühl. Warte mal ab, bald geht es stückweise dem gewicht an den Kragen - vernünftige Ernährung vorausgesetzt! Also: viel Obst und Gemüse (zu dieser Jahreszeit eigentlich eine Selbstverständlichkeit) - wenig Alkohol! Dann klappts auch mit dem Abnehmen! :-)

Viel Erfolg!!!

mdm

Ich lauf schon eine Weile und trainiere für den Marathon im September beim Mitteldeutschen Marathon
vllt sieht man sich
Gruß The_Core

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