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Mein Souvenir vom Bonn Halbmarathon, ein blauer Fußnagel (am mittleren Zeh), macht nun Anstalten, sich ganz zu verabschieden. Muss ich da was beachten? Pflaster drauf??? Bevor er abgefallen ist? Oder danach, um das darunter zu schützen??? Dran ziehen, oder einfach warten, dass er abfällt und mich in einem halben Jahr an einem wunderschönen neuen Fußnagel erfreuen?

Fußnägel und Laufschuhe...

Ohje... ein sehr bescheidenes Thema... aus leidvoller eigener Erfahrung kann ich zu folgendem raten:

a) Neue, größere Laufschuhe kaufen
b) Dringend zum Fußpfleger gehen und das ganze ordnungsgemäß versorgen und beobachten lassen.

Ich hatte mir gleiches vor einem Jahr beim schnellen Bergablaufen beschafft - der Nagel ist zwar nie ausgefallen, aber der blaue Fleck bietet bis zu seinem herauswachsen einen genialen Nährboden für Nagelpilz... das muss nicht passieren, wenn es aber passiert ist es extrem hässlich, nervig und nur noch mit langanhaltender Konsequenz und Behandlung wieder loszuwerden...

Ich wünsche Deinem Nagel gute Besserung !!

abwarten....

...bis er abfällt....
passiert mir regelmäßig und nach 2-3 Monaten wird er wackelig, bei einem heißen Fußbad oder in der Badewanne helfe ich dann nach und puhle ihn vorsichtig ab. Eventuell ist der darunter neu gewachsene noch recht weich und/oder kurz, ggf. 2-3 Tage mit Pflaster etwas schützen.
Mit Nagelpilz oä. hatte ich zum Glück noch keine Probleme, allerdings sind meine ständig abfallende (beide ZeigefingerHomologe)Nägel nicht mehr so wohlgeformt wie die anderen...
Aaaaaber...ich weiß es jetzt zu vermeiden: Die entsprechenden Zehen werden mit Tape fixiert, so daß ich beim Laufen nicht mehr "Krallen" kann, denn mit 3 Nummern zu großen Schuhen liegt es sicherlich nicht daran.

Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten

Tape

was nimmst du, um zu tapen? Einfach Leukosilk oder so was drumwickeln? Ich nehme an, ich habe auch gekrallt, denn die Schuhe sind groß genug...

eben..bei mir auch...

bisher nur einfaches Leukoplast, hat für den HM gereicht...
jetzt habe ich Tape (schmales) in der Apotheke gekauft, aber noch nicht getestet, das ist speziell für Sportler zum GelenkeFixieren...selber Hersteller wie Leuko, kostet knappe 5 € und ist stabiler

Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten

blaue Nägel

passiert mir manchmal auch noch, aber seitdem ich die Füße vor langen Läufen dick mit Vaseline einschmiere nicht mehr (verhindert das "Krallen").
Ich lasse die Nägel einfach abfallen; wenn es soweit ist, ist der neue schon so weit draußen, dass eigentlich nichts mehr passieren kann. Mit dem Tapen habe ich schlechte Erfahrungen gemacht, weil ich mir dann am Nachbarzeh Blasen/Scheuerstellen vom Tapeband geholt habe.

***blaue nägel***

hallo crema,
du solltest auf jeden fall den nagel von alleine abfallen lassen, nicht vorzeitig dran rumziehen, sonst gibt`s hässliche nägel und das willst du bestimmt nicht. das sieht doch nicht aus in sandalen...?! ;-)
ich habe nach jedem marathon einen blauen nagel (schuhe gross genug, kralle offensichtlich nach 35km, bis dahin, im training, passiert`s nicht) und warte einfach, bis der neue drunter nachkommt. solange lackiere ich dunkel, damit`s nicht so blöd aussieht.
wenn man den blauen zu früh abmacht verliert der nachwachsende nagel seine führung und wird dann nicht so schön geformt wie der alte. das wäre doch wirklich schade! und bleibt dann so für immer ;-((
grüsse aus hamburg
birgit

Das Problem kenne ich. Beim

Das Problem kenne ich. Beim Köln-Marathon hatte ich direkt 5 betroffene Nägel.

Versuch bei langen Läufen deinen Stil zu kontrollieren. Ich nehme an das du auch beim laufen eine Faust ballst. Das ist viel zu verkrampft.

Wenn man sich beim laufen darauf konzentriert locker zu bleiben und nicht zu verkrampfen geht auch die gefühlte Laufzeit schneller vorbei :)

Größere Schuhe/dünnere Socken haben zumindest bei mir nix gebracht.

Er ist von mir gegangen...

... ganz still und heimlich hat er sich einfach abgelöst und ist ohne mein Zutun abgefallen. Naja, das Darunter sieht noch nicht wirklich lecker aus, ich werde es mal nächste Woche meiner Fußpflegerin vorführen und hören, wie ich das zarte, nachwachsende Näglein am besten pflege und schütze.

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