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Hallo Leute,

habe ein bisher nicht gekanntes Problem mit der Wadenmuskulatur. Erstmals ist das Problem vor 2 Wochen aufgetreten. Nach ca. 3 km (langsamer Lauf) hatte ich das Gefühl einer Wadenverhärtung, und zwar im untersten Teil der Wade. Da die Verhärtung nicht abnahm, bin ich die Runde langsam zu Ende gelaufen (ca. 8 km). Zu Hause stellte ich dann fest, dass der betroffene Bereich geschwollen war. Habe dann 10 Tage pausiert (Schwellung klang nach 3 - 4 Tagen ab), bin lediglich ein wenig Fahrrad gefahren.

Vergangenen Mittwoch bin ich dann beim Kölner Nachtlauf gestartet und hatte wieder das gleiche Problem. Nach ca. 3 km fing das gleiche wieder an, konnte zwar durchlaufen, aber sinnvoll war es vielleicht nicht!? Heute, 4 Tage später, ist der betroffene Bereich immer noch hart, leicht geschwollen und druckempfindlich.

Habt ihr eine Ahnung was das sein könnte? War meine Pause nur einfach nicht lang genug?

Gruß
Bernhard

Eventuell ein Achillessehenproblem!

Im unteren Bereich der Wade läuft der Muskelbauch in die Achillesehne über. Es gibt dort bei Überbelastungen das Problem einer Achillodynie. Nicht selten bei Langstreckenläufern und Sportlern. Ursachen können Fehlstellungen des Fersenbeins oder Blockierungen im Fuß sein. Dadurch verändert sich das Abrollverhalten beim laufen und auf die Dauer kann die Achillessehne diese veränderte Biomechanik nicht mehr kompensieren. Eine Pause ist genau die richtige Maßnahme. Du solltest allerdings einen Sportmediziner oder Manualtherapeuten zu Rate ziehen, weil das Problem sich nicht von alleine löst!

Gute Besserung und viel Gück weiterhin!

Danke für den Tipp

Hallo Running Conny,

Du könntest mit Deiner Vermutung richtig liegen, habe mich im Netz zum Thema Achillodynie noch mal umgesehen. Werde zu meinem Sportarzt gehen, das wird dann wohl der beste Weg sein.

Danke und Gruß
Bernhard

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