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Hallo Leute,

heute liegt nach meinem Trainingsplan ein Halbmarathon an. Dazu fahre ich in wenigen Stunden extra nach Offenbach a. M., um mich zu verausgaben. Mein Plan sagt mir 2h17min für die Distanz bei Max-Puls von 75 % an. Mal sehen wie sich das machen lässt. Hat jemand eine Idee, wie man sich am besten davor schützt, d. einem die schnellere Masse mitreisst?

Morgen gibts dann mehr von mir ... für die Leute die es interessiert.

Gruß Janosik

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