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Hab leider vergessen, wer hier bei Jogmap den Tipp gegeben hat, aber trotzdem heissen Dank fuer die URL von rauchfrei-online.de

Es hat geklappt. Bin den 7. Tag rauchfrei und das macht sich jetzt schon beim Laufen bemerkbar. Alles viel entspannter und lockerer, laengere Strecken machen Spass und sind keine Quaelerei mehr und das Tempo hat sich auch deutlich verbessert. Ich bin sehr, sehr froh!

Das Hundi begreift auch immer besser, wie das mit der Leine und dem Joggen funktioniert. Hurrah! :) Und heut hat sie die letzten 8km frei laufen duerfen und war sehr brav, blieb also immer in der Naehe, ausser sie musste mal eben ein Bad nehmen. Das macht natuerlich uns beiden Spass.

Wenn dann das Wetter auch noch mitspielt, so wie heute, ist einfach alles gut.

Big Smile! :)

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super

halt durch, ich hab im Oktober aufgehört mit dem rauchen und mit Capoeira und laufen angefangen.

hätte ich nicht aufgehört, hätte ich das auch nie geschafft.
du solltest dir schwören, nie wieder eine Zigarette zu rauchen, ansonsten klappt das nicht immer.

Allen Carr hat auch super download Tipps, damit klappt das durchhalten auf jeden fall.

viel erfolg dabei.

lg claudi

Glückwunsch!

Zur ersten Nichtraucherwoche!
Das noch viele folgen werden; bin selbst glückiche Ex-Raucherin und freu mich für alle die es auch schaffen!
Schönes Wochenende

Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten

nichtraucher

hallo
du kannst sehr stolz auf dich sein,denn jeder tag ohne rauch
verlängert dein leben.
ich hatte im januar 5 jahre ohne rauchen.
vorher habe ich ca.25 jahre ohne rücksicht auf verluste gequalmt wie ein schlot.
denke daran nur dein eigener wille zählt.
also das schaffst du locker :-)

mfg
frank

Glückwunsch

Ich bin seit 3. März rauchfrei und auch bei rauchfrei-online damals gelandet :-)

Mittlerweile raucht man einfach nicht mehr und denkt gar nicht mehr daran.

ABER es ist tatsächlich so. Man hat mehr Luft, man hat bessere Haut, man fühlt sich besser. Ganz zu schweigen vom dem Geld das man sich spart.

Ich war auch laufende Raucherin und dachte mir, irgendwie passt das nicht zusammen und dann kam der plötzliche und spontane Entschluss.

Ich wünsch Dir weiterhin viel Kraft und Erfolg und Durchhaltevermögen.

LG Sani1976

super und glückwunsch...

...für die gute entscheidung, die glimmstängel wegzulassen.
ich werde am 15. juni drei rauchfreie jahre hinter mich gebracht haben und es war definitv eine der besten entscheidungen meines lebens.
ich fühl mich seitdem freier - und das nicht nur beim atmen. wenn man von den zigaretten weg ist merkt man erst, wie sehr man davon abhängig war und wie sehr diese blöden tabakgefüllten papierrollen das leben und den lebensrhythmus bestimmt haben, mal ganz abgesehen von den gesundheitlichen risiken.
das soll mir nie wieder passieren!
ich wünsche dir weiterhin durchhaltevermögen. ich bin sicher, du schaffst das. es lohnt sich!!!!!
____________________
laufend grüßt
happy

glückwunsch...

...zur entscheidung und ersten rauchfreien woche! und ich drücke dir ganz fest die daumen, dass du durch hälst.

habe selbst vor drei monaten von jetzt auf nacher aufgehört und es war überhaupt kein problem. irgendwann denkst du nicht mehr daran und wenn doch, kannst du stolz darauf sein dich nicht mehr von den stinkenden glimmstängeln steuern zu lassen :-)

und das laufen bringt doppelt soviel laune ohne rauchen!

vg
laufmine

Ah! Dann kam der Tipp wahrscheinlich von Dir

:) Dann kann's ja gut sein, dass der Tipp mit rfo von Dir kam.

VIELEN DANK! Das ist wirklich eine grosse Hilfe. Vor allem die intensive Vorbereitung auf den Ausstieg und die taegliche Rueckenstaerkung durch Tipps, Tagebuecher und Forum.

Dir Glueckwuensch zu fast 3 Monaten in Freiheit! :)

Wir haben fertig!
s:)

Danke :)

Falls ich mal das Gefuehl haben sollte, mehr als die Hilfe von rfo zu brauchen, werde ich mal bei der Allen Carr-Webseite vorbei schauen.

Dir auch weiterhin viel Erfolg und Freude als freier Mensch! :)

s:)

Wow! Danke schoen!

Vielen herzlichen Dank an alle fuer die Glueckwuensche und die Anfeuerung! Haette jetzt nicht gedacht, dass das gleich so ein Echo gibt...

Es tut unheimlich gut zu hoeren, dass jede/r, wirklich jede/r einfach nur froh ist, es geschafft zu haben. Das hilft beim Durchhalten. Noch bin ich ja ganz am Anfang.

Grad beim Laufen merkt man jeden einzelnen Tag ohne Qualm und es ist einfach haerrlisch! :)

Liebe Gruesse
Susa

:)

5!!! Jahre!!! Toll! :) :)

Herzlichen Glückwunsch!

Wie hast du das geschafft? Freu mich für dich, mich nervt die raucherei auch, vielleicht nehme ich mir mal ganz fest vor deinem beispiel zu folgen, was?
Wünsche dir durchhaltevermögen!! für immer;-)

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