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Hallo, ich möchte mir gerne einen Trainingsplan zusammenstellen und suche dafür nach einer Erfahrungsberichten...mit welchen Plänen habt ihr gute Erfahrungen gemacht? Lg

Hi Pinacolada89, das hängt

Hi Pinacolada89,

das hängt davon ab, für was zu trainierst. Allgemein finde ich die Pläne von Herbert Steffny ganz gut, wobei ich die Umfänge etwas zu gering finde. Wenn du aber z. B. deine Marathonzeit verbessern möchtest, würde ich dir doch ehr den Count-Down zur Bestzeit von Peter Greif empfehlen.

Gruß, Michael

hi micha ich suche ebenfals

hi micha

ich suche ebenfals einen trainingsplan. und zwar einen der bei 0,0 anfängt. das ziel ist erstmal nur konditionsaufbau. als einen trainingsplan zum starten :)

hoffe du/jemand ha(s)t da einen guten tipp.
danke dir

Buchtipp

Im "großen Laufbuch" von Steffny findest du auch Pläne für den Laufeinstieg.

trainingsplan

Neben Steffny gibt´s auch noch den Didi, schau mal hier:

http://www.dieterbaumann.de/tp-einstieg.html

Gruß und viel Erfolg

Der Plan soll für 10km in

Der Plan soll für 10km in etwa 45min sein...ist der eben genannte dafür auch geeignet? Danke!

Ja, schon...

Im Buch ist z.B. auch ein 6-Wochen-Plan für 10 k in 44 min drin. Und vieles mehr...

sorry das ich erst jetzt

sorry das ich erst jetzt antorte!

vielen dank für eure vielen und freundlichen vorschläge/tipps/links :)

werde jetzt mal alles durchschauen und mir dann was aussuchen was gut zu mir passt.

nochmal: vielen vielen dank

Dann wird Peter Greif

Dann wird Peter Greif wahrscheinlich nichts für dich sein. Aber das große Laufbauch von Herbert Steffny wird dir da sicherlich helfen.

Gruß, Michael

Broschüren im PDF Format

Diverse Broschüren und Dokumente zum Thema Laufen, Trainingsaufbau, Trainingspläne von Null bis 42 findest du auch hier:

www.Ryffel.ch

Gruss und viel Spass damit!

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