Heute wieder mal fast wie frueher: nach langer Arbeit, nach Hause: 1 Traubensaftschorle, Gang zur Toilette, noch 1 Glas Traubensaftschorle. Laufen.
Zur Zeit ist die Ein- und Auslaufstrecke mit 5,8 km mehr als doppelt so lang wie die eigentliche Laufstrecke, aber das aendert sich bald.
Bei leichtem Donnergrollen losgelaufen und von Anfang an lief es richtig rund. Die Zeiten der einzelnen Abschnitte waren prima. Vor allem der runde Tritt war schon fast wieder da. Mit dem Lauftempo bin ich absolut zufrieden 6:45 bis 6:56/km. Das naechste Mal werde ich ein bisschen Fahrtspiel einbauen. Abwechslung muss sein um nicht gleich am Anfang in einen Ultra-Schlapp-Schritt zu verfallen.
JoeEasy

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