Laufe nun seit einiger Zeit immer so meine Kreise....und würd mich freuen für Sonntags einen Laufpartner/in der Strecken zwischen 10-15km mit mir läuft und mir mal in den A.... tritt mit dem Tempotraining das ich doch immer arg vernachlässige....*pfeif*

ließe sich machen...

in welchem tempo bist du denn momentan unterwegs?

Lauf so ca 1h5min, mal was

Lauf so ca 1h5min, mal was schneller, mal was langsamer...je nach Tagesform
und du?

hmm, meinte eigentlich

hmm, meinte eigentlich min/km... ;-)

also ich liege da im durchschnitt laut jogmap bei 5:46min/km, bin da aber eigentlich recht felexibel.

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