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Hallo Leute,

heute liefs überhaupt nicht.

Lockerer Lauf 50 min.

Und alles falsch gemacht.

Viel zu hektisch los.

Dann wars noch schwülwarm und ca. 26 Grad.

Bäh.

Jedenfalls hab ich gedacht ach heut mal ohne Brustwarzen abkleben...

Ja, Shit. Nach 20 min hätte ich dann das Tshirt ausziehen können.

Bin dann schön mit Haltegriff die restliche halbe Stunde gelaufen.

Puls war auch recht hoch.

Egal abgehakt.

Distanz: 7,5 km

Zeit: 50 min

Pulsschnitt: 143 ( 77% )

Pulsmax: 153 ( 82% )

Pace: 6:40 min/km

Samstag noch mal ne halbe Std. und dann is gut...

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Samstag 'ne halbe Stunde?

Hallo Jens,
verleg'das lieber auf Freitag und relaxe am Samstag.
Sonst merkst Du das am Sonntag und ärgerst Dich nachher,
Christian

PS:
Jogmap Treffpunkt ist der 2:00 Std Läufer in Dortmund
Uhrzeit: 08:40 Uhr, auf der rechten Seite der Strasse

s. extra Eintrag bei Jogmap-Treffen

- Marathon Hamburg 2009, ich komme wieder -

Ja, das ist so...

... typisch "Generalproben-Shit". Ich bin aber auch immer Samstags ganz brav gaaaaaaaaanz langsam meine 30 min gelaufen, nicht mehr. Ich glaube Nezzwerker nennt es "Mitochondrien wecken". Passt schon.

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