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Hallo zusammen,

Habe durch meine frau, blut geleckt und gefallen am laufen gefunden da meine bessere hälfte schon seit jahren läuft habe ich vor ihr vollen resepekt wie sie das meistert>>>zieh den hut<<<, nun bin ich seit circa 7 wochen am laufen, habe mal langsam angefangen mit 5 km die habe ich ohne probleme geschafft, dannach mich mal mutig an die 10 km gewagt auch diese mühelos geschafft nun laufe ich schon ohne probleme 15 km am stück. Nun kommt das seltsame was auch ich selber nicht verstehe, egal ob ich 5, 10 oder 15 km laufe wenn ich wieder zum zielpunkt angekommen bin d.h. zuhause, bin ich nicht ausgepumpt oder schlapp im gegenteil ich fühle mich super wohl. Gibt es dafür irgendwie eine erklärung? Dabei muß ich schreiben das ich noch rauche (Kopfschüttelt). Woran könnte das liegen das ich die läufe so locker wegstecke???

Gruß
Powerturbo

Freu dich!

Laufen baut Stress ab und offenbar läufst du in einem guten Pulsbereich, wo die positiven Effekte (Wohlgefühl,...) größer sind als die (muskuläre) Ermüdung. Also freu dich einfach, laufe mit Spaß locker weiter, aber das mit dem Rauchen *tzzzz* das lass' mal besser sein :o)

Länge ist nicht alles

Kommt ein bissl auch darauf an, wie schnell / langsam du bist, und was dein Puls dazu sagt.

Wenn du immer nur im regenerativen Spaßbereich läufst, wär es kein Wunder. Am besten mal max. Herzfrequenz bestimmen (lassen) und dann schauen, in welchem Prozentbereich du deine Läufe absolvierst.

Ansonsten: Hut ab vor der Steigerung, die du hingelegt hast. Aber ich hab auch die Erfahrung gemacht, dass Männer sich beim Laufen oft leichter tun als wir Frauen.

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Wer heute den Kopf in den Sand steckt, knirscht morgen mit den Zähnen.

Danke ersteinmal für die

Danke ersteinmal für die antworten bis hierhin, nur die strecken die ich bis jetzt gelaufen bin, laufe ich ohne uhr, da ich noch keine habe möchte mir aber gerne die RS 200 von polar holen.

Gruß

Powerturbo

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