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Geplant war gestern ein Ruhetag, da meine Frau aber heute nicht da ist (= Kinderdienst), musste ich dann doch noch laufen.
Schon auf den ersten Metern habe ich gemerkt, dass das Pfingstwochenende seine spuren hinterlassen hat. Freitag 15km mit Tempo, Samstag 40km Mountainbike, Sonntag 14km langsamer Dauerlauf und Montag noch mal 20km MTB. Egal, da muss ich jetzt durch. 7,8km-Runde mit 8x 1:30min zügigem laufen. Nicht so schnell wie möglich, sondern auf Laufstil und Atmung achtend. Lief gut, aber zum Schluss war ich nur noch platt und froh wieder zu hause zu sein. Jetzt folgen 2 Ruhetage, für Freitag habe ich mich mal für einen 10ner angemeldet. Mal schauen was geht.

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