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Hallo,
hat jemand einen guten Tip was man bei einer Sehnenzerrung 3 Tage vor einem Wettkampf noch tun kann?

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schonen und wärmen und

schonen und wärmen und hoffen, dass es bis dahin besser wird

Sehnenzerrung

manche sagen "Kühlen" wäre gut, was stimmt nun?

na kühlen ist, um

na kühlen ist, um schwellungen und entzündungen abklingen zu lassen.
für den heilungsprozess braucht man aber wärme.
also so kenn ich das ...

Sehnenzerrung

Hallo,
hatte mir vor zwei Wochen eine Achillessehnenzerrung und anschließende Knochenhautentzündung geholt. Tut echt supi. Habe Voltarenverbände gemacht, gekühlt, wurde nicht besser. Hab dann einen Freund gefragt, der Physiotherapeut ist, und der hat mir dann so einen Ultraschall gemacht mit einer Schmerzsalbe drauf, und welch ein Wunder, es wurde am nächsten Tag soweit besser, daß ich jetzt wieder normal auftreten kann. Kannst ja mal das probieren. Wünsch noch gute Besserung, nen supi Lauf.
LG Tanja

Laufe besser nicht und

Laufe besser nicht und schone dich.
Nur ruhe ist gut. Irgendwelche mittelchen nehmen um laufen zu können ist nur das "aus" verzögert. du mußt vernünftig sein. nimm lieber den nächsten lauf in angriff

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