Benutzerbild von hdreher

So nachdem ich jetzt gut ein Jahr laufe und bisher nur im Fitnessstudio auf dem Laufband (1x nen Stadtlauf im "Freien" und 2x im Urlaub am Strand)hab ichs heute gepackt und hab mich an die frische Luft gewagt...Ist schon was anderes...

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Ist doch ....

viel schöner, oder? Vor allem bei dem super Wetter!
Viel Spaß noch beim "draußen laufen".
Gruß
bellis

umgekehrt

Ich laufe seit mehreren Jahren - immer Freiluft - und habe es 1x indoor auf dem Laufband versucht. Und ich gebe dir Recht: ist was anderes!

KOR WhiteTara

Laufband - Freiluft

Auf dem Laufband tu ich mir halt leichter mein Tempo zu halten laufe da im Moment konstante 9,5 KM/h und steigere gegen Ende teilweise bis auf 13 KM/h...natürlich mit Pulskontrolle...

Im Freien muß ich jetzt nur nach Puls laufen, kann da mein Tempo noch nicht so gut abschätzen...In der Hinsicht ist das Laufband einfacher...

denke werde aber auf alle Fälle jetzt öfter im Freien laufen. Beim 1. Lauf jetzt hatte ich ne durchschnittliche Geschwindigkeit von 9,7 KM/h was also in etwa meinem Laufband Tempo gleichkommt...bin also ganz zufrieden...Auch wenn ich bedenke, dass ich jetzt erst seit einem Jahr laufe...

Habe mit meinen 87 KG auch nicht wirklich das optimale Läufergewicht (bin zwar trainiert - Krafttraining und fahre auch noch Rennrad) aber eigentlich für einen wirklichen Läufer noch zu schwer...

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