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Heute habe ich diese Seite gefunden. Nachdem ich im Jahre 2004 noch 230 Kilo gewogen habe, habe ich 120 Kilo abgenommen. Dann ist viel passiert ... Frau kennengelernt, Schwangerschaft und dann habe ich es schleifen lassen. Nun, 18 Monate später hatte ich von den 120 abgenommenen Kilos wieder 70 drauf und wog wieder 192 Kilo. Toll ... so wars nicht geplant. Nach unzähligen Neustartversuchen und Frusterlebnissen habe ich nun den Restart geschafft und habe bereits 20 Kilo wieder weg. So langsam gehts körperlich bergauf und somit werde ich in der nächsten Woche meinen ersten Versuch unternehmen, eine weitere Strecke zu gehen. Erstmal nur gehen um Muskeln und Kondition wieder aufzubauen. Dafür habe ich mir heute die erste Strecke abgesteckt. Mit etwas über 5 Kilometern eine Herausforderung für mich. Ich werde berichten wie es mir erging.

Gruß,
der Rio

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dran bleiben

Hi!
Vorweg: ich bin nicht der große Schreiberling hier auf der Seite. Also muss ganz schön was passiert sein, dass ich dir schreibe. Kannste dir was drauf einbilden!
Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Energie beim Durchhalten. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir alles erdenklich Förderliche was dir bei deinem Vorhaben so begegnene kann.

Viel Glück und LG................sausi

Gute Entscheidung

Herzlichen Glückwunsch zur Entscheidung , für dich und Deinen Körper etwas positives zu tun. Jeder Neuanfang ist schwer, aber mit der Zeit wird es zur Selbstverständlichkeit , die Laufschuhe zu schnüren und eine Runde zu drehen . Mach am Anfang schön langsam , damit Gelenke , Sehnen usw nicht schlapp machen . Und Jungs , ihr wißt ja , wir Frauen wollen immer einen Grund haben , um Euch bewundern zu können. Ich wünsche Dir viel Erfolg und willkommen im Club LG Fairy

Auch ich wünsch dir viel

Auch ich wünsch dir viel erfolg und vor allem Durchhaltevermögen. Wenn du mal einen Durchhänger hast, hilft es vielleicht dich zuückzuerinnern, wie schön und leicht man sich mit weniger Gewicht fühlt.

HAlt uns auf dem laufenden

LG Sidaho

120kg

Mein Startgewicht waren 132kg,jetzt bin ich bei 118!
Ich wünsche Dir viel Kraft,sowohl zum gehen als auch um Deinen inneren Schweinehund in den Arsch zu treten sobald er auftaucht !

Toll! :)

Viel Glueck und vor allem Erfolg und nicht zuletzt Spass dabei wuensch ich Dir. :)

Daumen hoch und Daumen drueck!
Susanne

PS: Wie hast Du das denn geschafft, in 2004 120!!kg abzunehmen? Mein lieber Scholli!!! Jedenfalls kriegst Du das bestimmt wieder hin. :)

hört sich gut an...

Glückwunsch zum Neustart! Hier bei Jogmap und seinen Usern wirst du ne Menge Infos und Zusatzmotivation bekommen, falls zwischendurch mal nötig...

Viel Erfolg!!!

Grüße, Tom.

Tschakka!

...Du schaffst das! *malordentlichMotivationrüberschieb*

Klasse Entschluss...wie's geht, weisst Du dann ja. Und hoffentlich mit vernünftiger Ernährung. ;)

Bewegung hilft viel...die Strecke ist mehr als ausreichend. Auch, um die nachher in eine Laufstrecke umzuwandeln.

Ich hab auch so begonnen und dann selbst gemerkt, als mir das Gehen nicht mehr gereicht hat... hab dann gaaaaanz langsam mit laufen angefangen. 1 Min. laufen, 1 Min. gehen und so...Aber da sollest Du wohl noch nicht so schnell hin... bei Deinem Ausgangsgewicht kannste Dir damit ganz schön die Knie lädieren...

Hy Sausi, vielen Dank für

Hy Sausi, vielen Dank für die guten Wünsche, und ja, ich werde mir dann etwas drauf einbilden ;-)

Gruß,
der Rio

Huhu Fairy auf jeden Fall

Huhu Fairy

auf jeden Fall werde ich immer meine Grenzen gut im Auge halten. Bringt mir ja dann letztlich wenig, drübewrzuziehen.

Lieben Dank für die netten Worte und das Welcome !!

Gruß,
der Rio

Hallo Sidaho Ja, daran denke

Hallo Sidaho

Ja, daran denke ich mittlerweile sehr oft ... jetzt auch wieder ohne Frust. Denn ich weiss, dass ich dort bald wieder bin.

Werde gern hier weiter berichten.

Gruß,
der Rio

Ganz lieben Dank für die

Ganz lieben Dank für die guten Wünsche Randall !!!

Gruß,
der Rio

Huhu Susafras das war damals

Huhu Susafras

das war damals ein hartes Stück Arbeit. Mit Krankenhaus, weils mir gesundheitlich ganz arg ging (wäre fast gestorben), dann Reha, mit Ernährungsberatung und Therapie, kompletter Ernährungsumstellung und Sport gings. Ausführlicher auf meiner Website wenn du Interesse hast unter www.vision-rio.com/joomla

Lieben Dank für deine netten Wünsche !!!

Gruß,
der Rio

Hy Tom, ich danke dir !! Ja,

Hy Tom,

ich danke dir !! Ja, ich war direkt sehr angetan von dieser Seite. Würde gern mehr Zeit hier verbringen und lesen, leider ist meine Zeit etwas begrenzt. Aber besser wenig als garnicht. Denn ich denke, ich kann mir hier sehr viel Motivation rausziehen.

Gruß,
der Rio

Hy Stefan ich danke dir sehr

Hy Stefan

ich danke dir sehr !!! Und deine 2-3 Kilo wirste auch schaffen. Nicht aufgeben ist das Stichwort ;-)

Gruß,
der Rio

Huhu Tuffi ganz lieben Dank

Huhu Tuffi

ganz lieben Dank für die liebe Motivation !!! Ja, vernünftige Ernährung und Flüssigkeitzufuhr ist schon 3/4 der Miete, das habe ich voll drauf.

Mal schauen wie lang es dauert. Erstmal mache ich nächste Woche den Gehversuch. Damals habe ich dann als es besser ging gewechselt zum Nordic Walking und wollte dann beu U100 Kilo wechseln zum Joggen. Aber ab 112 Kilo gings leider wieder bergauf. Hatte damals den Mitternachtslauf in Heiligenhafen an der Ostsee als Ziel (12 km), aber bin dann umgezogen nach Duisburg. Hier angemeldet für den Duisburg Halbmarathon ... das platzte dann komplett wegen Zunahme. Aber den Halbmarathon habe ich für 2009 weiterhin auf meiner Karte. Das ist eines meiner Ziele und bis 2009 ist viel zu schaffen.

Gruß,
der Rio

Herzliche Grüße!

Hallo,
ein Freund von mir hat vor drei Jahren angefangen eine Runde (ca.2-3km) zu laufen. Es war sehr beschwerlich und das nicht nur weil er Übergewicht hatte, sondern weil der innere Schweinehund besiegt werden musste!
Mittlerweile läuft er die Strecke 3x täglich und hat 60 kilo abgenommen. Er hält sein Gewicht jetzt seit 1 1/2 Jahren. Er fährt Fahrrad und läuft die Strecke bei Wind und Wetter. Es gab keinen Tag, an dem er ausgesetzt hat. Das finde ich am bemerkenswertesten!
Ich wünsche dir ebenfalls viel Durchhaltevermögen und das du jedes deiner Ziele erreichst.
Lieben Gruß,
Kona

Gewicht...

halte durch, ich drücke die Daumen für Dich, mit weniger Gewicht lebt es sich leichter und wie stolz wird Deine Frau erst auf Dich sein.
Alles Gute und viel Erfolg wünscht Dir
Rennobst

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