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Hallo,

ich suche einen Laufpartner/in im Bereich Köln Rath-Heumar und nähere Umgebung.
Ich laufe viel im Königsforst und wenn es die Zeit zulässt auch gerne am Rheinufer von Niederkassel fast bis nach Bonn.

Meine bisherige Bestzeit ist auf 10km 45:50 min.
Leider bin ich durch einen verletztungsbedingten ausfall nicht mehr so schnell.
Bei 10km denke ich eher an höchstens 5:00 - 5:25
oder gerne auch gemütliche 20km läufe in höchstens 5:30

Gerade die langen Läufe würde ich gerne langsamer angehen.

Zeiten sind ab 18:00 Uhr in der Woche
und am WE abhängig von FC Spieltagen :-)

VG
Rainer

Hmmmm.

Hmmmm.
Ich kann bei der vielzahl an Mitstädtlern kaum glauben, dass keiner in der Nähe ist, der ungefähr die gleichen Zeiten hat und noch Lust zum laufen mitbringt.

Oder haben alle schon einen Laufpartner?

Rath

Hallo Rainer,

ich wohne im Stachelsweg und laufe etwa Dein Tempo. Meistens laufe ich allein, bin aber für Laufpartnerschaften zu haben.

lg

Tobi.

Super

Hi Tobi,

du wohnst ja direkt um die Ecke von mir.
Wäre super wenn wir ein paar gemeinsame läufe hinbekommen.
Gerade die langsamen laufe sind alleine doch ziemlich langweilig

Ich schätze mal du bevorzugst auch den Königstforst.

Interesse

Hallo,

ich bin derzeit in der Vorbereitung auf den Königsforst Marathon und laufe 2-3mal die Woche im Königsforst. Einmal davon gerne über 30 km (Tempo um die 6:00 min/km) und einmal um die 15-20km (Tempo um die 5:30/km)

Hättest Du Interesse mitzulaufen? Termine sind MOntags, Donnerstags, Freitags, Samstagvormittag

Grüße,

Michael

Laufen macht einfach Spaß!

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