Ich habe mich bereits Samstag daran gesetzt und habe mir neue Ziele für diese Saison aufgeschrieben.
Heute habe ich dann in der Runners über das Trainingstagebuch führen mal wieder gelesen, bisher habe ich das ja relativ außer Acht gelassen, obwohl ich wusste, dass es nützlich ist. Siehe da, ein weiteres Ziel, das direkt den ersten Platz eingenommen hat!
Des weiteren gehören zu meinen Zielen fast sämtliche Leichtathletik Disziplinen, sprich nicht nur laufen, da ich hoffe dieses Jahr noch im Mehrkampf, natürlich mit verschärftem Augenmerk auf das Laufen, erfolgreich zu sein.
Hier mal ein paar Zeiten:
800 m - 2:10 min
1000m - 2:50 min
5000m - 19:00 min
21,1 - 1:50 h
dazu noch dieverse Wurf- und Sprungdisziplinen, die hier nicht wirklich hingehören ;)
Die Ziele hätten wir damit, jetzt fehlt mir noch der Trainingsplan, der gerade in der Ausarbeitungsphase steckt und natürlich, was ich gerade mache, regelmäßig mein Trainingstagebuch führen, damit ich zumindest selbst mein Training rekapitulieren kann.
Fange ich gestern mit dem Anfang an. Geplant war etwas total utopisches, für einen normalen Tagesverlauf, also erläutere ich kurz, was ich gemacht habe.
Ich war auf der Laufbahn und bin 3 km, 1 km und 800m im schnellen Tempo gelaufen, damit ich endlich meine Geschwindigkeitsausdauer verbessere.
Heute will ich eigentlich noch 60 min laufen, der wohl ein Nachtlauf werden wird. Danach werde ich einen weiteren Eintrag machen, da man ja nach jedem Lauf sein Tagebuch führen soll ;)

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Also die 800m und die 1000m

Also die 800m und die 1000m Zeit würde ich nochmal überdenken, und ggf. nach oben korrigieren. Das sieht leichter aus als es ist ;) Was läufst du im Moment auf 1000m?

HM - Zeit

Wenn die Planung bei den anderen Distanzen nur in etwa aufgeht, sollten die angepeilten 1:50 für den Halbmarathon wohl eher eine leichte Übung werden. Ich wünsche viel Spaß beim Training und hoffe auf gutes gelingen.

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