Benutzerbild von sydneymausi

Hallo an alle Finisher,
ich war begeistert von der Strecke und den Zuschauern, das merkt man, dass es in Mainz war, einfach ausgelassen und fröhlich. Ich bin als Aktive das erste Mal in Mainz mitgelaufen, sonst immer als Zuschauer. Habe meine bisherige Bestzeit im Halbmarathon erreicht: 02:005:04. Bin sehr glücklich. Habe versucht, die 02:00 Stunden zu knacken, aber dann kam die "endlose Strecke Richtung Zementwerk", das war ganz schön lang und schien kein Ende zu nehmen. War froh als ich dann die Schleife gelaufen war. Verpflegung war super, und im Zieleinlauf bekam ich dann doch Gänsehaut, bei der Zuschauermenge. Freue mich auf die Fotos und das Finisher Video. Werde versuchen, in Stuttgart beim Zeitungslauf die 02:00 Stunden zu knacken. Möchte doch in Berlin im September beim meinem ersten Marathon auf 4:30 kommen. Klappt das mit 3 x Training in der Woche? Ich hoffe doch.
Grüße alle Finisher vom Gutenberg Marathon, Ihr könnt stolz auf Euch sein ...
Sydneymausi
(Roadrunner)

Hallo zurück, schön, dass

Hallo zurück,

schön, dass es Dir Spaß gemacht hat, ich fand die Stimmung auch toll. Glückwunsch natürlich zur PB! Die Strecke durch Weisenau ist ja auch wirklich der härteste Part des ganzen Kurses.
Da ich in Stuttgart teilweise zu arbeiten habe, kann ich mir aber nicht vorstellen, dass man in dieser Stadt, die aus lauter Hügeln und Bergen besteht, eine PB laufen kann. Ich empfehle dafür den Wormser Nibelungenlauf, der ist auch ein guter Test für Berlin, weil er drei oder vier Wochen davor stattfindet. Und er ist komplett flach. Ich habe da letztes Jahr auch meine HM-PB gelaufen.
Ich habe in Mainz mein Marathon-Debut mit drei Trainingseinheiten pro Woche geschafft. Aber wenn Du annähernd die Chance hast, versuche eine vierte Einheit dazu zu nehmen. Und mache unbedingt in ausreichend (aber nicht zu großem) Zeitabstand davor drei bis vier langsame Läufe über mindestens dreißig km. Damit gewöhnst Du deinen Stffwechsel ans Umschalten von Kohlenhydrat- auf Fettverbrennung.

Viel Spaß schon mal
Blancdenoirs

Guthenberg Marathon Mainz

Hallo alle Zusammen,

glückwunsch an alle die 42195 Meter hinter sich haben.
Hab`s auch wieder wissen wollen.04:11:31
Mainz bleibt Mainz wie es singt und lacht.
Bis nächst Jahr wenn es wieder heisst!

Guthenberg Marathon Mainz 2009

CYA
Reiner

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