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Nach dem HM letzten Sonntag und den drei heftigen Wandertagen Di, Mi und Do hatte ich heute wieder richtig Lust, mich zu bewegen.

Das Wetter ist einfach nur schön. Also Schuhe an, raus und los im Schleichtempo. Mal nen langsamen Dauerlauf für die Grundlagen-Ausdauer.

Nach 2:08 h war ich wieder da. Durchschnittspuls 147 liegt knapp unter 75% Maxpuls. Dafür 9:21 min/km.

Obwohl ich in der zweiten Hälfte das Gefühl hatte, ich krieche etwas schneller als in der ersten Hälfte. Was solls. Dafür fühl ich mich richtig gut. Nächste Woche beginnt das Training für den Stuttgarter Zeitungslauf.

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