ich laufe seit 3 Wochen, bin von Natur aus nicht sportlich und habe heute die 14km am Stück geschafft. Naja, die Zeit wollen wir mal nicht so eng sehen, ich hatte einen Schnitt von 7:50, aber mein Ziel war auch nur unter 8 Minuten zu bleiben.Ein weiterer Grund zum Jubeln ist, dass ich nun insgesamt über 100 km gelaufen bin und mich in die nächste Läufergruppe vorgearbeitet habe.Das Wetter ist auch großartig und ich fühle mich körperlich gut.Jubel, Jubel, Jubel

0

Herzlichen Glückwunsch zu

Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Ergebnis.

Nicht sportlich, laufe erst seit drei Wochen und dann gleich 14 km am Stück. Da ziehe ich den Hut.

Schön dran bleiben
Konstanze

Hallo Rosalinde,

beachtlich was du da geleistet hast. aber nach 3 wochen laufeinstieg viel zu viel! geh es bitte ganz langsam an, sonst bist du bald am ende deiner karriere. deine gelenke, bänder usw. müssen sich erst auf diese belastung einstellen. über google findest du ne menge trainingspläne für laufanfänger.
alles gute
laufspaß

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links