Heute Nachmittag 3760 m gelaufen, ging recht gut. HF 145 /158 max.
Konnte durchlaufen. Habe mich an die erhaltenen Ratschläge gehalten. Danke allen die mir geschrieben haben.
LG vom Rennobst

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freu mich für dich

siehst Du,neulich warst Du noch ganz down und jetzt lauft es schon wieder prima.

grüsse aus Hamburg
toschi

Vom Rheinbogen

bei Speyer sonnige Wochenendgrüße nach Hamburg
Rennobst

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