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Heute der letzte Tempolauf über 6km.
Soll: 36 min IST: 31:38
Pace Soll: 6:00 min/km IST: 5:15 min/km
Pulsschnitt von 86%

Bin zufrieden damit.

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Tempolauf mit 6 min/km

Tempolauf mit 6 min/km ????

Heute, vor dem Hannover Marathon mein letzter Lockerungslauf.

Soll/geplant: 8km mit 6 min/km
Ist: 8km mit 5,2 min/km; langsamer kann ich beim besten Willen nicht laufen :-o

Grüßle
Michael

Habt Ihr...

...Flammen an der Seite?! Respekt, HelgMan

Mmmmmm wenn ich mal

Mmmmmm wenn ich mal irgendwann auf 6 Marathons zurückblicken kann werde ich wohl über die 5:15 min wohl auch lachen und sagen das war einmal... :o)

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