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2000er Intervalle a la Steffny :o)

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Hallo zusammen,

heute standen 3x 2000m in 11:18 min auffen Plan.

Hat gut geklappt.

Einlaufen.

1. Intervall 11:14 Pulsschnitt: 150 ( 81% ) Max: 160 ( 86% )
2. Intervall 11:18 Pulsschnitt: 155 ( 84% ) Max: 160 ( 86% )
3. Intervall 10:57 Pulsschnitt: 158 ( 85% ) Max: 165 ( 89% )

Auslaufen.
Alles prima.
Aber 10x solche Intervalle plus ein bisschen... in 18 Tagen.... Mal sehen...

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Geht!

lies mal in meinem alten Blog nach :o) Da dachte ich auch - ja, 3x2 km ok, aber 21????? Geht wirklich!

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