Hallo JOGMAPIS und besonders momentan Ruhende

Hatte leider 14 Tage pause machen müssen. Halsentzündung! :-(
Aber nach einer Woche mit kurzen Läufen, habe ich heute mein bisher längsten Lauf gemacht.
16.8km ( 2 x Kemnadersee )in 1:33:06
Also, es geht doch.
Zwar glaube ich das es echt harte Arbeit am 18. Mai wird, weil ich ja unter 2 Stunden
bleiben will.
Aber nichts des do trotz vor meiner Halsentzündung war ich auch nicht schneller.

ALSO NOCHMAL AN ALLE DIE GERADE LEIDER RUHEN MÜSSEN.........IHR SEIT BALD WIEDER FIT

UND DANN GEHT ES DOCH :-)

GUT LUFT

BERND

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18.Mai unter 2Std.

Hallo freediver66!
Wenn du am 18.Mai so läufst wie heute,kommst du 100% unter 2Std. ins Ziel.Ich fange langsam wieder an zu laufen,zwar noch mit schmerzen,aber ich laufe.Wie wäre es mit einer kleinen runde am Kemnader See?Würde mich freuen.Am Sonntag hätte ich Zeit für dich.Bin erreichbar unter 0173/2652562

Bleibe Fit

LG detlev46

gerade gelesen

Hallo Detlev,

ich habe die Mail gerade erst gelesen.
Hätte bestimmt Spaß gemacht.
Nur hatte ich eh für heute Ruhetag angesagt.
Aber das werden wir doch bestimmt noch hinbekommen.
Hier schon mal meine, ach was, ich werde sie Dir SMS.

Mach nicht zu schnell!!! und werde Fit!!! :-)

Gut Luft

Bernd

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