wie ich in meinem letzten Eintrag geschrieben hatte, war mein Plan 4 Tage um 7Uhr ca.30-40Min zu laufen und noch einmal am Sonntag Nachmittag. Letzte Woche habe ich am Mittwoch damit angefangen. Ergebnis: Mi,Do,Fr um 7Uhr gelaufen ca 30-40Min. Am Sonntag bin ich allerdings nicht mehr gelaufen.

Ich denke, ich muss meinen Plan umstellen: Mi,Do,Fr früh morgens laufen und eventuell noch am Sonntag. Ansonsten schaff ich es zeitlich nicht und regenerieren gehört auch dazu.

Auf jeden Fall ist früh morgens die beste Zeit. anschließend fühl ich mich wie neugeboren.

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