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.....aus gesundheitlichen Gründen fast drei Wochen pausiert bis auf letzte Woche da habe ich schonmal einen kleinen 5km Lauf eingeschoben.Aber heute brauch ich es ,obwohl ich weiß das ich es wieder langsam anfangen müßte ,aber nein ich will es mir geben werde zwar locker laufen aber 9km müßen es sein.
Hoffe es klappt gut und werde es nicht bereuen !!??

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